حقایقی درباره بیش تمرینی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
افراد زیادی هستند که عبارت تمرین بیش‌ازحد (overtraining)، نقل دهان آن‌‌ها شده است و...
16
تیر
بایگانی برچسب ها: روانشناسی
02
خرداد
تأثیر ذهن بر عملکرد ورزشکاران
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
آیا ورزش‌‌ها می‌‌توانند ذهن و بدن را تقویت کنند.؟
به‌عنوان یک هوادار تنیس، من هموا...
29
اردیبهشت
اعتیاد به بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
تمرینات با وزنه یکی از مهم‌‌ترین بخش‌‌های تمام روش‌‌های دستیابی به تناسباندام است...
16
اردیبهشت
55 راه افزایش متابولیسم بدن
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 21 دقیقه
هنوز به تناسباندام نرسیده‌اید؟ این نکات کمکتان می‌کند متابولیسم خود را به یک ماشین چ...
11
اردیبهشت
رژیم غذایی در سال جدید
آیا قصد دارید تصمیم شما مبنی بر تغذیه بهتر در سال جدید به موفقیت برسد؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا رژیم غذایی جدیدتان را به بهت...
10
اردیبهشت
تناسباندام: رژیم غذایی یا تمرین
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
برای سبک زندگی سالم، رژیم غذایی یا تمرین بهتر است؟ ما شش سناریوی مهم را در این مقال...
21
فروردین
آیا تصویر ذهنی شما از بدنتان زیبا نیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
نارضایتی از تناسباندام یک مشکل اپیدمی است. آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که ت...
15
بهمن
کاهش وزن و کنترل آن با انگیزه بیشتر
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه
اگر با متد رژیم گرفتن و چاق شدن و مجدد رژیم گرفتن که در اصطلاح متد یویو نامیده می...
29
دی
5 روش افزایش انگیزه به‌منظور تمرین مداوم
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
اگر کاهش وزن همانند خوردن آسان باشد، آیا می‌‌توانید از همان روش برای تداوم روند تناس...
24
دی
استرس و اختلالاتی که در تمرینات شما ایجاد می‌کند
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه
خلاصه‌ای از این مطلب:
ورزش راه خوبی برای تمدد اعصاب و آرامش یافتن بعد از یک ر...
02
دی
نگاهی دیگر به رابطه ذهن و بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
بدنسازی یکی از دشوارترین ورزش‌‌ها به شمار می‌‌رود و تأثیر قابل‌‌توجهی به‌سلامت فیزی...
26
آذر
رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
به انگیزه نیاز دارید؟ اینجا پیدا کنید. در حین جمع‌‌کردن کیف باشگاه باانگیزه عمل کرده...