50 باور غلط تناسب اندام
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 30 دقیقه
باورهای نادرست متعددی در صنعت تناسباندام وجود دارند که به نظر می‌‌رسد قصد از بین ر...
08
سپتامبر
بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی
08
سپتامبر
شروع تغذیه: حقایقی در مورد پروتئین، کربوهیدرات و چربی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه
اگر می‌خواهید بهترین نتیجه ممکن را از یک برنامه تمرینی بگیرید، تغذیه مناسب ضروری است....
05
سپتامبر
اصول تغذیه در بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
یکی از اجزای کلیدی موفقیت در بدنسازی ، تغذیه است. تغذیه، مواد خام مورد نیاز برای بازساز...
03
سپتامبر
هفت نکته‌ای که می‌توان از یک بدنساز آموخت
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
بدنسازان سال‌های زیادی از عمر خود را صرف ساخت و بی‌نقص کردن بدن از طریق تمرین و تغذیه...
03
سپتامبر
نوشیدنی‌‌های سرشار از پروتئین برای بهبود تغذیه
نوشیدنی‌‌های سرشار از پروتئین برای بهبود تغذیه ورزشکاران چیست ؟افراد ورزشکار و بدنساز بیش از سایر افراد از پروتئین استفاده می‌‌کنند،...
02
سپتامبر
برگر گیاهی، وسوسه‌ی ما و دگرگونی دنیا
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
در ماه مارچ وب‌سایت LIVESTRONG روزنامه‌نگاران و فعالان شبکه‌های مجازی را به یک مراسم ...
01
سپتامبر
نحوه کاهش سریع وزن : سه گام ساده بر اساس علم
روش‌‌های متعددی برای کاهش سریع وزن وجود دارند.
با این‌حال، بسیاری از آن‌ها منجر به گرسنگی و عدم رضایت شما می‌‌شوند.
اگر اراده آهنین...
29
آگوست
لاغری سریع وزن پس از زایمان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
کاهش وزن برای زنان
اگر به‌تازگی زایمان کرده‌اید و یا قصد دارید در سال جدید به‌تناسب ان...
28
آگوست
تأثیر رژیم غذایی بر خلق‌وخوی افراد
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در این‌که غذای سالم برای داشتن یک زندگی خوب لازم است شکی نیست. تغذیه سالم می‌تواند خط...
27
آگوست
زمان و نوع تغذیه قبل و بعد از تمرین
رابطه تمرین و تغذیه می‌تواند واقعا گیج‌کننده باشد. کشف کنید که چه چیزی بخورید، چه زمانی باید آن را بخورید و چرا همه این مسائل مهم هست...
26
آگوست
چرا باید ذهن‌آگاهی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
چقدر در روز خیال‌پردازی می‌کنید؟ چقدر از کارهای روزانه را به شکل خودکار و بدون توجه و...
21
آگوست
باورهای اشتباه وعده‌های تقلبی
اشتباهات رایج وعده های تقلبی یا چیت چیست؟ آیا با باورهای غلط در وعده های غذایی چیت آشنا هستید؟ آیا در یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی د...