بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

09 ژوئن

افزایش وزن و حجم, مقالات

یک برنامه‌ تمرینی عالی برای افزایش حجم عضلات

• ژانویه 2, 2024
• توسط تن ورز
• 26 دیدگاه

برنامه‌ بدنسازی افزایش حجم عضلات آیا شما یک ورزشکار متوسط یا حرفه‌ای هستید که قصد دارید به‌سرعت حجم ماهیچه‌های خود را افزایش دهید؟ ا...

ادامه مطلب

09 ژوئن

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

5 غذای فوق‌العاده برای زنان که در تمام فروشگاه‌ها یافت می‌شوند!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مواد غذایی نظیر توت و ماکا از جمله مواد‌غذایی هستند که همه ما از مزایای آنها مطلع بوده و باید از آن‌ها در رژیم‌ غذایی خود استفاده کنی...

ادامه مطلب

03 ژوئن

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

بهترین رژیم غذایی افزایش وزن

• آوریل 13, 2022
• توسط تن ورز
• 25 دیدگاه

در مقاله بهترین رژیم غذایی افزایش وزن به بررسی دیدگاه متخصصین می‌پردازیم و چند نمونه برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزن را پیشنهاد می‌...

ادامه مطلب

03 ژوئن

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی افزایش حجم مخصوص افراد لاغر

• مارس 31, 2022
• توسط تن ورز
• 77 دیدگاه

برنامه بدنسازی افزایش حجم مخصوص افراد لاغر توصیه‌هایی در مورد رژیم غذایی افزایش حجم و تمرینات افزایش حجم دارد. این برنامه بدنسازی و رژی...

ادامه مطلب

03 ژوئن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی چربی سوزی

• فوریه 17, 2024
• توسط تن ورز
• 71 دیدگاه

برنامه بدنسازی چربی سوزی با تمرکز بر تمرینات و رعایت رژیم غذایی اصولی طراحی شده است. در کنار آموزش نکات کلیدی در مورد برنامه چربی سوز...

ادامه مطلب

03 ژوئن

افزایش وزن و حجم, مقالات

6 روش برای افزایش حجم ماهیچه‌ها

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 13 دیدگاه

واقعیت این است: بسیاری از افراد بخش مهمی از زندگی خود را در باشگاه سپری می‌کنند و علی‌رغم تمرینات بسیار دشوار هرگز قادر به افزایش حج...

ادامه مطلب

31 مه

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

10 روش برای افزایش تمرکز در کار از طریق رژیم غذایی

• ژوئن 6, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

آیا رژیم غذایی برای افزایش تمرکز در کار تاثیرگذار هست ؟ آیا بعدازظهرها با حواس‌پرتی یا مشکلات تمرکز کلی مواجه هستید؟ شما تنها فردی نی...

ادامه مطلب

31 مه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

10 غذای ساده و سالم که منجر به کاهش گرفتگی عضلات و نفخ می‌گردند

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

گرفتگی عضلات و نفخ از جمله بدترین موارد مربوط به دستگاه گوارش می‌باشند و می‌توانند کیفیت زندگی شما را به‌طور چشمگیری کاهش دهند و همچ...

ادامه مطلب

15 مارس

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع افزایش حجم

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت‌ زمان لازم برای خواندن این مطلب: 12 دقیقه     افراد بر این باور هستند که کاهش وزن بسیار دشوار است اما باید به این مو...

ادامه مطلب

13 مارس

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

افزایش قدرت

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت‌زمان لازم برای خواندن این مطلب: 13 دقیقه   آیا احساس ضعف دارید؟ دیگر ضعیف نخواهید بود! ما برنامه بدنسازی کاملی را برای افز...

ادامه مطلب

03 فوریه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه غذایی چربی سوزی

• فوریه 14, 2022
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

بهترین برنامه غذایی چربی سوزی از این برنامه غذایی چربی سوزی برای کاهش سریع چربی استفاده کنید. در این مقاله روند رژیم بعد از افزایش ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

پروهورمون, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

تقویت کننده هورمون رشد چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برای پاسخ به این سوال، در ابتدا باید به بررسی فرایند تولید هورمون‌های آنابولیک (آنابولیک به هورمون‌هایی گفته می‌شود که متابولیسم‌های...

ادامه مطلب