0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: پرسی

خانه » نوشته های برچسب "پرسی"

06 آبان

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو پرسی با هالتر ای زد (Close-Grip EZ-Bar Press)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: هالتر EZ سطح: مبتدی دستورالعمل بر روی یک نیمکت صاف دراز کشیده و وزنه‌‌های مناسبی را بر ...

ادامه مطلب

24 مهر

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو پرسی با دمبل روی زمین (Dumbbell Floor Press)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: پاورلیفتینگ ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: دمبل سطح: متوسط این حرکت بانام پرس روی زمین با دمبل (Floor Press with Dumbbells) نیز ...

ادامه مطلب

03 بهمن

آموزش حرکات پا, آموزش حرکات ساق پا, راهنمای حرکات بدنسازی

ساق پا پرسی روی دستگاه پرس پا (Calf Press On The Leg Press Machine)

تیر 13, 1401
توسط تن ورز
0 دیدگاه

ساق پا پرسی روی دستگاه پرس پا Calf Press On The Leg Press Machine یک حرکت قدرتی در تمرینات ساق پا می‌باشد. این حرکت با نام‌های (Calf Pr...

ادامه مطلب

03 بهمن

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو هالتر پرسی دست معکوس (Reverse Triceps Bench Press)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: پشت بازو ابزار: هالتر سطح: متوسط تشریح حرکت: در حالت خوابیده هالتری را به صورت دست باز و معکوس بالای سر در...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو هالتر پرسی (Close-Grip Barbell Bench Press)

بهمن 15, 1402
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: پشت بازو ابزار: هالتر سطح: مبتدی این حرکت با نام پرس سینه دست جمع (Close Grip Bench) نیز شناخته می‌شود. ...

ادامه مطلب

بایگانی برچسب ها: پرسی

پرداخت امن

مشاوره آنلاین

ضمانت سلامت کالا

ضمانت اصل بودن کالا

تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

برنامه بدنسازی بانوان

عمومی

محبوب‌ترین مقالات

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

رایگان ها

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

بایگانی برچسب ها: پرسی

پشت بازو پرسی با هالتر ای زد (Close-Grip EZ-Bar Press)

پشت بازو پرسی با دمبل روی زمین (Dumbbell Floor Press)

ساق پا پرسی روی دستگاه پرس پا (Calf Press On The Leg Press Machine)

پشت بازو هالتر پرسی دست معکوس (Reverse Triceps Bench Press)

پشت بازو هالتر پرسی (Close-Grip Barbell Bench Press)

پرداخت امن

مشاوره آنلاین

ضمانت سلامت کالا

ضمانت اصل بودن کالا

تحویل فوری

ورود