بایگانی برچسب ها: کالری

01 سپتامبر

تغذیه و رژیم غذایی, چربی‌سوزها و کاهش وزن, مقالات

نحوه کاهش سریع وزن : سه گام ساده بر اساس علم

• مارس 17, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

روش‌‌های متعددی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. با این‌حال، بسیاری از آن‌ها منجر به گرسنگی و عدم رضایت شما می‌‌شوند. اگر اراده آهنین...

ادامه مطلب

21 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

باور‌های اشتباه وعده‌های تقلبی

• اکتبر 19, 2021
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اشتباهات رایج وعده های تقلبی یا چیت چیست؟ آیا با باورهای غلط در وعده های غذایی چیت آشنا هستید؟ آیا در یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی د...

ادامه مطلب

09 آگوست

راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع تناسب‌اندام

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه من یک ایدئالیست هستم، فردی هستم که باور دارد دولت از مردم و برای مردم تشکیل‌شده است. ...

ادامه مطلب

29 جولای

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

35 نکته ساده برای کاهش سریع وزن!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

در آشپزخانه به‌تناسب اندام برسید 01.از آشپزخانه شروع کنید شما ممکن است سعی کنید عادت‌های بد خود را کنار بگذارید، اما چرا باید خودتان...

ادامه مطلب

14 جولای

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

زیاد خوردن برای افزایش حجم

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

وقتی با تلاش بسیار زیاد قصد داشتم آخرین تکرار پرس سینه را انجام دهم، متوجه شدم فردی در انتهای باشگاه من را تماشا می‌کند. فقط چند هفت...

ادامه مطلب

03 ژوئن

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

بهترین رژیم غذایی افزایش وزن

• آوریل 13, 2022
• توسط تن ورز
• 25 دیدگاه

در مقاله بهترین رژیم غذایی افزایش وزن به بررسی دیدگاه متخصصین می‌پردازیم و چند نمونه برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزن را پیشنهاد می‌...

ادامه مطلب

15 مارس

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع افزایش حجم

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت‌ زمان لازم برای خواندن این مطلب: 12 دقیقه     افراد بر این باور هستند که کاهش وزن بسیار دشوار است اما باید به این مو...

ادامه مطلب

13 مارس

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

افزایش قدرت

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت‌زمان لازم برای خواندن این مطلب: 13 دقیقه   آیا احساس ضعف دارید؟ دیگر ضعیف نخواهید بود! ما برنامه بدنسازی کاملی را برای افز...

ادامه مطلب

22 ژانویه

راهنمای مصرف مکمل‌ها, گینر, مقالات

مکمل افزایش وزن یا گینر چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 6 دیدگاه

مکمل افزایش وزن چیست؟ محصولات افزایش وزن پودرهایی با کالری بالا می‌باشند که می‌توان آن‌ها را با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرد. معمولا...

ادامه مطلب

22 ژانویه

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل پودرهای جایگزین مواد غذایی چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

پودر جایگزین مواد غذایی، یا MRP مفهومی است که در اواسط دهه 1990 توسط بیل فیلیپس و دکتر اسکات کانلی با عرضه Met-Rx ارائه شد. هدف از ای...

ادامه مطلب

22 ژانویه

افزایش وزن و حجم, مقالات

افراد لاغر چگونه می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   افراد لاغر اغلب می‌گویند که علی‌رغم خوردن غذاهای مختلف وزن آن‌ها افزایش نمی‌یابد....

ادامه مطلب

22 ژانویه

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تناسب‌اندام و کاهش وزن

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

تناسب‌اندام و کاهش وزن مترادف نیستند. کاهش وزن بسیار آسان است زیرا در طی آن شما صرفاً باید وزن بدن خود را کاهش دهد و این امر با استف...

ادامه مطلب