بایگانی برچسب ها: آنابولیک
پنجره آنابولیک چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در طی تمریناتی که به ریکاوری نیاز دارند چندین اتفاق رخ می‌‌دهد. اولاً، بدن بسیاری از ...
پنجره آنابولیک 30 دقیقه‌‌ای
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
"اگر در مدت 30 دقیقه بعد از اتمام تمرین، نوشیدنی پروتئینی مصرف نکنید، تمرینات شما ب...
آیا شما هم هارد گینر هستید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
به‌طورکلی افرادی که تلاش بسیار زیادی در تمرین از خود نشان می‌دهند و وزنه‌های سنگین...
جلوگیری از حالت کاتابولیک طی تمرینات ورزشی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
افزایش حجم ماهیچه‌‌ها به دو طریق امکان‌‌پذیر است: تمرین با وزنه و تغذیه بیشتر. زمانی...
آیا پرورش اندام طبیعی ترفندی برای کلاه‌برداری است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
پرورش اندام طبیعی، راه زیادی را تا به اینجا طی کرده است.
۲۰ سال پیش تصور می‌شد پرورش...
اچ ام بی (HMB) چیست؟
اچ ام بی (HMB) چیست؟ HMB یا بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات لوسین. این محصول متابولیت آمینو اسید ضروری لوسین می‌باشد. اچ ام بی در بدن ما ا...
مکمل‌های غذایی یا استروئیدها؟
آیا مصرف مکمل‌های بدنسازی همانند استروئیدها می‌تواند خطرناک باشد؟ - تمام چیزهایی که باید بدانید
اغلب اوقات ما با افرادی مواجه می‌شویم ک...
نکات مهم برای انجام تمرینات با وزنه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
اگر به‌تازگی تمرینات با وزنه را آغاز کرده‌اید، ممکن است به دلیل مشاهده دستگاه‌های مخت...