پنجره آنابولیک چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقهدر طی تمریناتی که به ریکاوری نیاز دارند چندین اتفاق رخ میدهد. اولاً، بدن بسیاری از ...
30
دی
بایگانی برچسب ها: آنابولیک
22
مرداد
پنجره آنابولیک 30 دقیقهای
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
"اگر در مدت 30 دقیقه بعد از اتمام تمرین، نوشیدنی پروتئینی مصرف نکنید، تمرینات شما ب...
25
بهمن
آیا شما هم هارد گینر هستید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
بهطورکلی افرادی که تلاش بسیار زیادی در تمرین از خود نشان میدهند و وزنههای سنگین...
17
دی
جلوگیری از حالت کاتابولیک طی تمرینات ورزشی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
افزایش حجم ماهیچهها به دو طریق امکانپذیر است: تمرین با وزنه و تغذیه بیشتر. زمانی...
25
مهر
آیا پرورش اندام طبیعی ترفندی برای کلاهبرداری است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقهپرورش اندام طبیعی، راه زیادی را تا به اینجا طی کرده است.
۲۰ سال پیش تصور میشد پرورش...
13
خرداد
اچ ام بی (HMB) چیست؟
اچ ام بی (HMB) چیست؟ HMB یا بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات لوسین. این محصول متابولیت آمینو اسید ضروری لوسین میباشد. اچ ام بی در بدن ما ا...
01
بهمن
مکملهای غذایی یا استروئیدها؟
آیا مصرف مکملهای بدنسازی همانند استروئیدها میتواند خطرناک باشد؟ - تمام چیزهایی که باید بدانید
اغلب اوقات ما با افرادی مواجه میشوی...
01
بهمن
نکات مهم برای انجام تمرینات با وزنه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقهاگر بهتازگی تمرینات با وزنه را آغاز کردهاید، ممکن است به دلیل مشاهده دستگاههای مخت...