31 اکتبر برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه تمرینی سینه هنی رامبد آوریل 6, 2022 توسط CNT 2 دیدگاه آیا در مورد برنامه تمرینی سینه هنی رامبد یا سیستم تمرینی FST-7 چیزی شنیدهاید؟ هنی رامبد مبتکر این سیستم، مربی بسیاری از قهرمانان مس...ادامه مطلب
26 دسامبر افزایش وزن و حجم, مقالات برترین حرکات در افزایش حجم عضلات سینه جولای 14, 2022 توسط تن ورز 6 دیدگاه آیا به دنبال افزایش حجم عضلات پکتورال هستید و قصد دارید حجم عضلات قفسه سینه خود را تقویت کنید؟ حجم قفسه سینه را میتوان با تمرینات س...ادامه مطلب
01 سپتامبر افزایش وزن و حجم, مقالات عدم رشد عضلات سینه به چه علت است ؟ می 5, 2023 توسط تن ورز 1 دیدگاه عدم رشد عضلات سینه به چه علت است ؟ علت عدم رشد عضلات سینه به تمرینات ما بستگی دارد یا به تغذیه یا فرم بدنی؟ عدم انجام صحیح تمرینات ...ادامه مطلب