جلوگیری از بروز افسردگی با ورزش
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه
تحقیقات اخیر نشان میدهند که ورزش میتواند مانع از بروز افسردگی شود و این امر در ...
28
آذر
بایگانی برچسب ها: افسردگی
27
آذر
آیا تمرین به صورت روزانه مفید است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
تمرینات برای زندگی شما مفید بوده و باید در برنامه هفتگی شما گنجانده شوند. انجام تمرین...
23
مهر
17 روش کاهش افسردگی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
1. حیوان خانگی
برخی اوقات حیوان خانگی شما میتواند بهترین دوست شما باشد و می‌‌ت...
13
بهمن
خطر سلامت بدنسازان با استروئیدهای به ظاهر مجاز!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
داروهایی که به‌عنوان SARMs شناخته می‌شوند، منجر به بهبود عملکرد شما شده و باعث می‌شو...
02
دی
نگاهی دیگر به رابطه ذهن و بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
بدنسازی یکی از دشوارترین ورزشها به شمار می‌‌رود و تأثیر قابل‌‌توجهی به‌سلامت فیزی...
25
آذر
۹ عامل شگفت‌انگیز که موجب خستگی دائمی شما می‌گردد
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
اگر در هفته گذشته احساس خستگی کردید، دستتان را بالا ببرید. دور از انتظار نیست، اگر ف...
14
آذر
حداکثر مقدار مجاز قهوه در روز شگفت‌انگیز است
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
آیا شما برای مصرف دومین یا حتی سومین فنجان قهوه در صبح احساس نگرانی می‌کنید؟ بفرمایید را...
04
مهر
آشنایی با روان‌شناسی ورزش
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
روان‌شناسی ورزش تخصصی است که از دانش و مهارت‌های روان‌شناسی به‌منظور دستیابی به عملکر...
11
شهریور
چگونه ورزش به سلامت روان شما کمک می‌کند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
سلامت روان از اهمیت جدی برخوردار است - سالانه 43.8 میلیون از مردم ایالات‌متحده و 83...
06
شهریور
تأثیر رژیم غذایی بر خلق‌وخوی افراد
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در این‌که غذای سالم برای داشتن یک زندگی خوب لازم است شکی نیست. تغذیه سالم میتواند خط...
22
خرداد
بدنسازی
بدنسازی و فیتنس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 17 دقیقه
تناسب اندام به حالت سلامتی، رفاه و به‌ویژه توانایی انجام ورزشها، مشاغ...
02
بهمن
10 علامت که نشان میدهند تمرینات شما تأثیری ندارند
روابط عاشقانه و تمرینات بدنسازی دارای شباهت‌های زیادی هستند. در ابتدا شما تمایل زیادی به رفتن به باشگاه و تمرین کردن دارید...