13 بهمن
افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

خطر سلامت بدنسازان با استروئیدهای به ظاهر مجاز!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   داروهایی که به‌عنوان SARMs شناخته می‌شوند، منجر به بهبود عملکرد شما شده و باعث می‌شو...

ادامه مطلب

01 آبان
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

آیا کراتین نوعی استروئید است؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه استروئید چیست؟ به دو شکل متفاوت می‌توان استروئید را تعریف کرد. یکی تعریف درست و کامل...

ادامه مطلب

25 مهر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا پرورش اندام طبیعی ترفندی برای کلاه‌برداری است؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه پرورش اندام طبیعی، راه زیادی را تا به اینجا طی کرده است. ۲۰ سال پیش تصور می‌شد پرورش...

ادامه مطلب

21 مهر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

در زمان انجام تمرین‌های ورزشی دچار مشکل می‌شوید؟ کمی بهتر بخوابید.

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه یک خواب خوب شبانه، اصلی مهم برای دریافت انرژی موردنیاز طی روز است. بااین‌حال به ادعای...

ادامه مطلب

01 بهمن
بانوان, برنامه‌های بدنسازی, تناسب اندام بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

زنان چه چیزهایی باید در مورد هورمون رشد بدانند؟!

میزان هورمون رشد در زنان بیشتر از مردان می‌باشد. هرچه میزان استروژن در حال جریان بیشتر باشد، هورمون رشد تولیدی نیز افزایش می‌یابد....

ادامه مطلب