بایگانی برچسب ها: حجم
گلوتامین چیست؟
گلوتامین چیست؟
گلوتامین یکی از آمینواسیدهای غیرضروری است که توسط بدن از گلوتامیک اسید سنتز می‌شود و یکی از آمینواسیدهای فراون بدن بوده ...
مکمل افزایش وزن یا گینر چیست؟
مکمل افزایش وزن چیست؟
محصولات افزایش وزن پودرهایی با کالری بالا می‌باشند که می‌توان آن‌ها را با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرد. معمولا آن...
تقویت کننده هورمون رشد چیست؟
برای پاسخ به این سوال، در ابتدا باید به بررسی فرایند تولید هورمون‌های آنابولیک (آنابولیک به هورمون‌هایی گفته می‌شود که متابولیسم‌های سا...
مکمل متوكسي ايزوفلاون چیست؟
متوكسي ايزوفلاون یکی از اعضای خانواده فلاونوئیدها (ایزوفلاون‌ها) می‌باشد. ایزوفلاون‌ها به‌طور طبیعی رخ می‌دهند و مواد فعالی هستند که در...
Waximaize چیست؟
(واکسی مایز) Waximaizeنشاسته‌ای است که از انواع ذرت (اغلب از نشاسته ذرت تهیه شده است اما برخی اوقات از جو یا برنج نیز تهیه می‌شود) ساخ...
چه برنامه تمرینی برای من مناسب‌تر است؟
تفاوت بین رشته‌های فیتنس، بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک، پرورش اندام و ... چیست؟ کدام برای من مناسب‌تر است؟
برای انتخاب نوع برنامه ...
افراد لاغر چگونه می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
افراد لاغر اغلب می‌گویند که علی‌رغم خوردن غذاهای مختلف وزن آن‌ها افزایش نمی‌یابد....
10 ویژگی یک برنامه تمرین وزنی عالی چیست؟
روش‌های تمرین مختلفی وجود دارند اما چطور می‌توانیم از تأثیرگذاری آن‌ها اطمینان حاصل نماییم؟ اطمینان حاصل کنید که برنامه بدنسازی افزایش ...
عضلاتی زیباتر بسازید.
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
در این مقاله قواعدی از استاد برتر قهرمانان “جو ویدر” آورده شده است که از آن‌ها برای رسید...
چگونه می‌توانم حجیم‌‌تر شوم؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
بیشتر از هر چیز دیگر، سوال رایجی که اغلب از بدن‌سازان موفق پرسیده می‌شود این است که چه ن...
غلبه بر نقطه توقف و اضافه کردن سایز جدید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
فرضیه:
نقطه توقف نقطه‌ای است که قبل از آن که یک دامنه کامل از حرکت انجام شود وزن...
چگونه با تمرینات و تغذیه مناسب ماهیچه‌های خود را تقویت کنیم؟
تمرینات ضروری و عوامل غذایی را ترکیب کرده و رشد ماهیچه‌های خود را تقویت کنید. آیا می‌خواهید روشی دقیق و پایدار برای رسیدن به تناسب‌اندا...