بایگانی برچسب ها: حرکات سینه
پرس سینه با سیم کش در حالت ایستاده (Standing Cable Chest Press)
حرکت تمرینی پرس سینه با سیم کش در حالت ایستاده (Standing Cable Chest Press) یک تمرین قدرتی سینه به کمک سیم کش و در سطح مبتدی می‌باشد. ...
شنای پلایومتریک با کتل بل (Plyo Kettlebell Pushups)
حرکت تمرینی شنای پلایومتریک با کتل بل (Plyo Kettlebell Pushups) یک تمرین قدرتی سینه به کمک کتل بل و در سطح مبتدی می‌باشد. برای آموزش کا...
برپی با پرس روی توپ طبی (Burpee To Medicine Ball Press)
حرکت تمرینی برپی با پرس روی توپ طبی (Burpee To Medicine Ball Press) یک تمرین قدرتی برای تمرینات سینه می‌باشد. انجام این حرکت با یک توپ...