حرکت ساق پا ایستاده با هالتر دو جهته – Rocking Standing Calf Raise
حرکت ساق پا ایستاده با هالتر دو جهته – Rocking Standing Calf Raise با کمک هالتر انجام میشود. این تمرین قدرتی در سطح مبتدی بوده و مناسب...
16
مارس