بایگانی برچسب ها: حرکت فیله کمر روی میز صاف با کمک یار تمرینی
حرکت فیله کمر روی میز صاف با کمک یار تمرینی – Partner Flat-Bench Back Extension
حرکت فیله کمر روی میز صاف با کمک یار تمرینی – Partner Flat-Bench Back Extension با وزن بدن انجام میشود. این تمرین قدرتی در سطح مبتدی ب...