شکم خلبانی زانو جمع روی پارالل (Knee / Hip Raise On Parallel Bars)
نوع: قدرتی
عضله هدف: شکم
ابزار: وزن بدن
سطح: مبتدی
تشریح حرکتداخل دستگاه پارالل قرارگرفته و دستهها را بگیرید. ساعدها را نزدیک ب...
31
شهریور
بایگانی برچسب ها: زیر شکم خلبانی
24
شهریور
زیر شکم خلبانی (Hanging Leg Raise)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: شکم
ابزار: بدن
سطح: پیشرفتهآموزش حرکت زیر شکم خلبانی (Hanging Leg Raise)با دو دست از یک میله بارفیک...