کلین قدرتی از روی سکو (Power Clean from Blocks)
نوع: وزنهبرداری المپیک
عضله هدف: همسترینگ (پشت پا)
ابزار: هالتر
سطح: متوسط
دستورالعمل
هالتر را روی جعبههایی با ارتفاع موردنظر ...
29
مارس
