بایگانی برچسب ها: پرس کوبایی
پرس کوبایی با دمبل (Cuban Press)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: دمبل
سطح: متوسط
دستورالعمل
دمبلی را در هر یک از دستان خود به حالت گیرش معمولی گرفته و بایستید....
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری