بایگانی برچسب ها: پیلاتس
کلاس های گروهی تناسب اندام
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
کلاس‌‌های گروهی تناسباندام متعددی برگزار می‌‌شود که افراد میتوانند کلاس موردنظر...
تفاوت تمرین و رشد عضلات در خانم‌ها و آقایان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
وقتی بحث از ورزش و تناسباندام به میان می‌آید، زنان امروزی حرف بیشتری برای گفتن نسب...
پیلاتس و انعطاف‌پذیری بیشتر بدنسازان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
احتمالاً تاکنون نام ورزشی به نام "پیلاتس" را شنیده‌اید. پیلاتس بسیار شبیه یوگا است، ...
این 6 باور نادرست تناسب اندام را تغییر دهید…
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
پیش‌ازاین تعدادی از باورهای رژیم غذایی که تاریخ انقضا خود را ازدست‌داده بودند، رد کرد...
چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
دلایل خوب و مستدل زیادی برای حفظ و حتی افزایش فعالیت ورزشی در دوران بارداری وجود دارد...
پیلاتس چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
پیلاتس تمرینی است که منجر به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت، استقامت و هماهنگی بدون افزایش...
10 مزیت برتر تمرینات پیلاتس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
بیش از 10 دلیل برای انجام تمرینات پیلاتس وجود دارند. از جمله آن ها می‌‌توان به خواب ب...
آشنایی با پیلاتس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
پیلاتس یک سیستم تناسباندام فیزیکی است که برای اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط جوز...
مردان چه چیزهایی را میتوانند از تمرینات زنان یاد بگیرند؟
یک خبر جدید: بدن مردان و زنان متفاوت می‌باشد. بدن مردان و زنان از نظر اندام‌ها، سطح هورمون‌ها، مو و ... تفاوت‌های متمایزی دار...
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟ می‌دانیم که شما برای احساس بهتر، طول عمر و کاهش استرس ورزش می‌کنید. اما اگر شما نیز همانند...