5 راز افزایش انرژی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
آمریکایی‌‌ها نسبت به گذشته مدت‌زمان بیشتری را برای کار سپری کرده و خواب کمتری دارند...
19
مرداد
بایگانی برچسب ها: کاهش چربی
17
تیر
آیا تغییر ساختار بدن امکان‌پذیر است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
شما می‌‌توانید حجم ماهیچه‌‌های خود را هم‌زمان با کاهش چربی افزایش دهید.
در طی سال...
04
تیر
رهایی از چربی بدن با روش‌های نوین
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
لاغر شدن آسان شده است: در ادامه 6 راه جدید برای خلاصی از چربی بدن را بدون نیاز به ا...
26
خرداد
روش های جدید کاهش وزن و چربی سوزی
با بهترین روش های جدید کاهش وزن و چربی سوزی آشنا شوید ؟ پیشرفت تکنولوژی و تحقیقات جدیدی که انجام شده است، حذف چربی بدن را آسان‌‌تر از...
11
خرداد
هوازی قبل یا بعد تمرینات قدرتی؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
یکی از سؤالات متداولی که از من پرسیده می‌‌شود این است که تمرینهای هوازی (کاردیو) ...
29
بهمن
اشتباهات رایج دوره کات در بدنسازی
آگاهی از بزرگترین اشتباهات رایج دوره کات در بدنسازی برای هر ورزشکار ضروری است. محال است بدنسازی کار کنید و تمرینات کات نداشته باشید. ...
13
بهمن
راهنمای جامع تغذیه بدنسازی
راهنمای جامع تغذیه بدنسازی به تمام نکات کلیدی اشاره دارد که در حین دوران بدنسازی خود به آن نیاز دارید. برخلاف تمرینهای وزنه‌برداری ک...
08
بهمن
کاهش سایز بدون کاهش وزن؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
وزن کردن خود یکی از روندهای عادی در طی تلاش برای کاهش وزن است. وزن شما صرفاً یک عدد نیس...
20
دی
هر آنچه در مورد کلسترول می‌دانید، درست نیست!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
واقعیت در مورد کلسترول
به مدت بیش از نیم‌قرن، یکی از توصیه‌‌ها برای جلوگیری و درمان...
24
آذر
10 راه برای کاهش سریع درصد چربی بدن
راه های کاهش سریع چربی بدن چیست ؟ دلایل رهایی از شکمی بزرگ و اندامی نامتناسب، فقط افزایش جذابیت ظاهری نیست. بالا بودن درصد چربی بدن م...
22
آذر
چگونه سیدنی اس 23 کیلوگرم کاهش وزن داشته است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
نام: سیندی اس
سن: ۴۶ سال
قد: 1 متر و 60 سانتی‌متر
وزن قبل از لاغر شدن:...
21
آذر
چگونه کاهش چربی بدون کاهش حجم عضلانی داشته باشیم؟
چگونه کاهش چربی بدون کاهش حجم عضلانی داشته باشیم؟ آیا امکان دارد؟ در ابتدا وزن کاهش‌یافته و سپس میزان چربی بدن کاهش می‌‌یابد. زمانی که ...