باورهای نادرست در مورد بدن متناسب و تراشیده
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقهبیشتر افراد فکر میکنند که برای داشتن بدن متناسب و تراشیده، بایستی حرکات پرتکرار و پر...
22
آبان
بایگانی برچسب ها: کاهش چربی
20
آبان
آنچه از احیا و رشد عضلانی نمیدانید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقهاحیای مجدد یا بهبود درواقع توانایی بدن فرد برای بازیابی یا ریکاوری بعد از ورزش است. ه...
23
مهر
4 روش برای دستیابی به تناسباندام موردنظر
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقهصرفنظر از تمایل شما به افزایش قدرت، ایجاد ماهیچه، افزایش استقامت یا چربی سوزی، در این ...
13
خرداد
برنامه بدنسازی چربی سوزی
برنامه بدنسازی چربی سوزی با تمرکز بر تمرینات و رعایت رژیم غذایی اصولی طراحی شده است. در کنار آموزش نکات کلیدی در مورد برنامه چربی سوز...
12
خرداد
پروتئین وی ایزوله چیست ؟
پروتئین وی ایزوله چیست ؟ قبل از اینکه به بررسی پروتئین وی ایزوله بپردازیم بهتر است با توضیح کلی در مورد پروتئین وی آغاز کنیم: پروتئین ...
27
اسفند
راهنمای جامع زنان برای داشتن باسنی زیبا
مدتزمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقهبا استفاده از این سه حرکت، باسن زیبایی برای خود بسازید. در این مقاله شما را با یک رژیم غ...
09
بهمن
افسانههای بسیار رایج، ولی اشتباه بین بدنسازان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه1. هرچه بیشتر تمرین کنید، به نتایج بهتری دست خواهید یافت!
شما باید با شدت و بهطور م...
02
بهمن
کارنیتین (l – carnitine) چیست؟
کارنیتین یا ال کارنیتین در رده یکی از آمینو اسید های غیرضروری تولید شده در کبد، مغز و کلیهها قرار میگیرد که از آمینو اسید های اساسی...
02
بهمن
اسدیسترون – بتا اسدیسترون چیست؟
اسدیسترون که با نام بتا اسدیسترون یا 20- هیدروکسی اسدیسترون نیز نامیده میشود عصاره گیاه یا استرول گیاه میباشد و در برخی مواقع با نا...
02
بهمن
مکمل متوكسي ايزوفلاون چیست؟
متوكسي ايزوفلاون یکی از اعضای خانواده فلاونوئیدها (ایزوفلاونها) میباشد. ایزوفلاونها بهطور طبیعی رخ میدهند و مواد فعالی هستند که ...
02
بهمن
تنظیم کننده تیروئید چیست؟
برای درک بهتر تنظیم کننده تیروئید و نقش آن، بیایید به بررسی غده تیروئید بپردازیم:
غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن میباشد. این غ...
02
بهمن
3 ترفند برای کاهش چربی شکم
اگر به دنبال سیکس پک هستید با مقاله ۳ ترفند برای کاهش چربی شکم در تن ورز همراه باشید. به عنوان یک مربی سلامتی و تناسب اندام همواره س...