بایگانی برچسب ها: کربوهیدرات
مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی چیست؟
مولتی ویتامین و مواد معدنی چیست؟
ویتامین‌ها و مواد معدنی در رده ریزمغذی‌ها قرار می‌گیرند و این بدین معناست که ما به مقادیر کمی از آن‌ه...
مکمل بازیابی یا بعد از تمرین چیست؟
من ایده‌های متعددی در مورد بازیابی بعد از تمرین دارم. معتقدم که این مورد توسط بسیاری از افراد مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد. همچنین اعتقاد...
مکمل پودرهای جایگزین مواد غذایی چیست؟
پودر جایگزین مواد غذایی، یا MRP مفهومی است که در اواسط دهه 1990 توسط بیل فیلیپس و دکتر اسکات کانلی با عرضه Met-Rx ارائه شد. هدف از این ...
Waximaize چیست؟
(واکسی مایز) Waximaizeنشاسته‌ای است که از انواع ذرت (اغلب از نشاسته ذرت تهیه شده است اما برخی اوقات از جو یا برنج نیز تهیه می‌شود) ساخ...
5 دلیل برای مصرف کافئین قبل از تمرین
کافئین یکی از مکمل‌هایی است که در بین ورزشکاران بسیار کاربرد دارد. مصرف کافئین قبل از تمرینات بدنسازی می‌تواند باعث افزایش عم...
9 نکته مهم و کلیدی برای تمرین و تغذیه در ماه مبارک رمضان
بهترین نکات در مورد تغذیه و تمرینات بدنسازی در ماه رمضان چیست ؟ ایا تمرین بدنسازی در ماه رمضان مناسب است؟ برای سلامت بیشتر و ...
9 روش برای استفاده از پودرهای پروتئینی برای بهبود تغذیه
استفاده از پودرهای پروتئینی هرگز به این میزان محبوبیت نداشته است و امروزه انواع پروتئین‌های گیاهی، بدون لبنیات و پروتئین‌های سنتی وی از...
10 غذا برای تقویت تمرینات بدنسازی
بهترین غذاها برای تقویت و اثربخشی بهتر تمرینات بدنسازی شما چیست؟ در این مقاله سعی داریم با 10 غذا برای تقویت تمرینات بدنسازی آشنا شویم....
توصیه‌های بدنسازی برای شروع سال جدید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه
آیا نمی‌دانید در سال جدید باید از کجا شروع کنید؟
شاید تصمیم گرفته‌اید امسال به یک ...
راهنمای جامع بدنسازی بانوان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 36 دقیقه
بدنسازی می‌تواند یک تلاش پرتنش و ترسناک باشد. ما قصد داریم به شما در کاهش ترس‌ه...
رژیم غذایی لاغری
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 15 دقیقه
آیا از رژیم‌های غذایی معروف استفاده کرده و نمی‌توانید 15 کیلو که دکتر توصیه کرده است ر...
سالم ترین رژیم غذایی !
سالم ترین رژیم غذایی چیست ؟ آیا تابه‌حال از رژیم غذایی خاصی استفاده کرده‌اید؟ از چندین رژیم غذایی چطور؟
اگر پاسخ شما به سؤال اول مثبت...