بایگانی برچسب ها: کشش سر جلوئی دلتوئید
کشش سر جلوئی دلتوئید با یار کمکی (Seated Front Deltoid)
نوع: کششی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: بدن
سطح: پیشرفته
دستورالعمل
پاهای خود را تاکرده و بر روی زمین بنشینید. دوست شما باید پشت شما...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری