بایگانی برچسب ها: یوگا
چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
دلایل خوب و مستدل زیادی برای حفظ و حتی افزایش فعالیت ورزشی در دوران بارداری وجود دارد...
نحوه کاهش وزن در منزل بدون استفاده از تجهیزات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
آیا از تلاش برای پوشیدن لباس‌‌هایی که چند ماه پیش خریداری کرده‌‌اید، خسته شده‌‌اید؟ آیا ...
چگونه ورزش به سلامت روان شما کمک می‌کند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
سلامت روان از اهمیت جدی برخوردار است - سالانه 43.8 میلیون از مردم ایالات‌متحده و 83...
برنامه‌های تناسب‌اندام
صرف‌نظر از هدفی که برای دستیابی به آن در زندگی تلاش می‌کنید، همواره ایده خوبی است که زمانی را برای تعریف ویژگی‌های برنامه بدنسا...
مردان چه چیزهایی را می‌توانند از تمرینات زنان یاد بگیرند؟
یک خبر جدید: بدن مردان و زنان متفاوت می‌باشد. بدن مردان و زنان از نظر اندام‌ها، سطح هورمون‌ها، مو و ... تفاوت‌های متمایزی دار...
ورزش را ادامه دهید: اگر تمرین کردن را متوقف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟
گر تمرین کردن را متوقف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟ حتی زمانی که شما بهترین تصمیمات را دارید، زندگی برخی اوقات در سر ...
ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟
با اینکه در سال‌های گذشته پزشكان توصیه می‌كردند خانم‌های باردار در هر دفعه تمرین، باید كمتر از 16 دقیقه ورزش كنند، اما در حال حاضر، گفت...
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟ می‌دانیم که شما برای احساس بهتر، طول عمر و کاهش استرس ورزش می‌کنید. اما اگر شما نیز همانند...
تقویت عضلات سینه با حرکات یوگا
از حرکات یوگا برای باز کردن قفسه سینه و همچنین تکمیل تمرینات وزنه‌برداری خود استفاده کنید. با این تمرینات می‌توانید از درد سرشانه نیز ر...