دسته‌بندی نشده حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات جلو بازو مرداد 23, 1399 ارسال توسط تن ورز 12 خرداد جلو بازو دمبل نشسته جلو بازو لاری دستگاه جلو بازو هالتر لاری جلو بازو تک دمبل خم جلو بازو سیم کش جلو بازو هالتر جلو بازو سیم کش جفت (صلیب) جلو بازو دمبل تک لاری میانگین امتیازات ۵ از ۵ از مجموع ۱ رای
