دستهبندی نشدهحرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پشت بازو مرداد 23, 1399 ارسال توسط تن ورز 12 خرداد پشت بازو هالتر پرسی پشت بازو هالتر خوابیده پشت بازو دمبل خم چکشیپشت بازو سیم کشپشت بازو دمبل تک نشسته پشت بازو نشسته با هالترپشت بازو دیپ پاراللپشت بازو سیم کش خم چکشیپشت بازو هالتر پرسی دست معکوسپشت بازو دیپ پارالل دستگاه میانگین امتیازات ۵ از ۵ از مجموع ۱ رای