دستهبندی نشده حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پشت بازو ارسال توسط تن ورز مرداد 23, 1399 در تاریخ خرداد 12, 1397 0 پشت بازو هالتر پرسی پشت بازو هالتر خوابیده پشت بازو دمبل خم چکشی پشت بازو سیم کش پشت بازو دمبل تک نشسته پشت بازو نشسته با هالتر پشت بازو دیپ پارالل پشت بازو سیم کش خم چکشی پشت بازو هالتر پرسی دست معکوس پشت بازو دیپ پارالل دستگاه میانگین امتیازات ۵ از ۵ از مجموع ۱ رای