دسته‌بندی نشده حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پا ارسال توسط تن ورز مرداد 23, 1399 در تاریخ خرداد 12, 1397 0 اسکات پا با هالتر پرس پا دستگاه پشت پا ماشین خوابیده جلو پا ماشین ساق پا دانکی ساق پا ایستاده با دستگاه ساق پا پرسی (روی دستگاه پرس پا) ساق پا نشسته با دستگاه لانگز با هالتر هاگ پا دستگاه پشت پا هالتر ددلیفت میانگین امتیازات ۵ از ۵ از مجموع ۱ رای
