دسته‌بندی نشده حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات جلو بازو ارسال توسط تن ورز مرداد 23, 1399 در تاریخ خرداد 12, 1397 0 جلو بازو دمبل نشسته جلو بازو لاری دستگاه جلو بازو هالتر لاری جلو بازو تک دمبل خم جلو بازو سیم کش جلو بازو هالتر جلو بازو سیم کش جفت (صلیب) جلو بازو دمبل تک لاری میانگین امتیازات ۵ از ۵ از مجموع ۱ رای
