دسته‌بندی نشده حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پشت بازو آگوست 13, 2020 ارسال توسط تن ورز 02 ژوئن پشت بازو هالتر پرسی پشت بازو هالتر خوابیده پشت بازو دمبل خم چکشی پشت بازو سیم کش پشت بازو دمبل تک نشسته پشت بازو نشسته با هالتر پشت بازو دیپ پارالل پشت بازو سیم کش خم چکشی پشت بازو هالتر پرسی دست معکوس پشت بازو دیپ پارالل دستگاه میانگین امتیازات ۵ از ۵ از مجموع ۱ رای
