تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

آرشیو ماهانه: ژوئن 2020

خانه » 2020 » ژوئن (صفحه 37)
20 ژوئن
اخبار

پرورش اندام ایران بر بام قاره کهن ایستاد، غفارنژاد اوورال شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
تیم ملی پرورش اندام کشورمان با کسب 10 مدال رنگارنگ موفق شد برای چهارمین سال متوالی قهرمانی خود در سطح قاره کهن را تکرار کند. به ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

آغاز مسابقات پرورش اندام آسیا در کیتاکیوشو ژاپن

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
با برگزاری آیین وزن کشی در عصر جمعه، پیکارهای قهرمانی پرورش اندام آسیا از امروز در شهر کیتاکیوشو ژاپن آغز می شود و یازده نماینده کشور...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

مسافران قاره ای پرورش اندام کشورمان راهی ژاپن شدند

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
نمایندگان ملی پوش پرورش اندام کشورمان بامداد امروز چهارشنبه 13 خرداد ماه تهران را برای حضور در مسابقات آسیایی به مقصد کیتاکیوشو ژاپن ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

دکتر نصیرپور: با موفقیت در رقابتهای آسیایی کام خانواده بزرگ بدنسازی را شیرین کنید

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
دکتر مجید نصیرپور، عضو هیات رییسه فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام با حضور در اردوی ملی پوشان از آنان بعنوان سربازان ورزش ایران در رقاب...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

اسدنژاد: امیدوارم پرواز طولانی تاثیر منفی بر عملکرد ما نگذارد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
فرهاد اسد نژاد ملی پوش پرورش اندام کشورمان برای کسب اولین تجربه خود در مسابقات برون مرزی در اردوی آمادگی همراه سایر ملی پوشان روزهای ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

حکم روسای هیات های سیستان و بلوچستان، همدان و البرز صادر شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
احکام روسای هیات های سیستان و بلوچستان، همدان و البرز از سوی رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام صادر شد. به گزارش سایت فدراسیون...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

نادمی: دوره‌های آموزشی بدون هماهنگی با فدراسیون فاقد اعتبار است

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
دبیر فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تاکید کرد کلاسها، دوره ها و سمینارهای آموزشی که از سوی بخش خصوصی و بدون هماهنگی با فدراسیون برگزا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

کابلی: امسال نسبت به تمام دورانم در بهترین شرایط هستم

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
نماینده سنگین وزن تیم ملی پرورش اندام اعزامی به مسابقات آسیایی ژاپن امیدوار است پس از دو سال دوری از تیم ملی بهترین نتیجه را یدست آور...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

صمدی: شایستگی ایستادن بر بلندترین قله پرورش اندام آسیا را داریم

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
محسن صمدی، نماینده دسته وزنی مثبت 100 کیلو گرم تیم ملی پرورش اندام کشورمان اعزامی به مسابقات قهرمانی آسیا در ژاپن گفت: تنها یک اتفاق ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

جعفر غفارنژاد: آمده ام تا توانایی ام را ثابت کنم

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
نماینده دسته وزنی 95 کیلو گرم تیم اعزامی پرورش اندام کشورمان به مسابقات آسیایی ژاپن گفت: دو سال پیش بدلیل مشکلاتی که برایم رقم خورد ن...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

دکتر گودرزی: جوانان می توانند جهادی عظیم در مدیریت توسعه ای به پا کنند

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
وزیر ورزش و جوانان در پیامی که به مناسبت هفته جوان منتشر شد از احیای فضا و میدان عمل برای جوانان در ساختار رسمی و اجتماعی کشور خبر دا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

یاسین امانی پور: برای اوورالی آسیا به ژاپن می روم

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
نماینده دسته وزنی 90 کیلو گرم تیم ملی پرورش اندام اعزامی به مسابقات آسیایی ژاپن با تاکید بر اینکه تیم جوان ایران برای دفاع از عنوان ق...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟