حرکت زیر بغل پارویی معلق با کش تمرینی – Inverted Row with Straps
حرکت زیر بغل پارویی معلق با کش تمرینی - Inverted Row with Straps حرکتی از نوع قدرتی با سایر ابزار ورزشی میباشد. سطح این تمرین ورزشی...
10
شهریور
آرشیو ماهانه: شهریور 1399
05
شهریور
افزایش قدرت با تمرینات کم شدت
تمرینات کم شدت یا Low-intensity training تمریناتی هستند که بدن را وادار به فعالیت بدنی میکند در شرایطی که بدن در حال ریکاوری است. افزا...
02
شهریور
حرکت پشت ران دستگاه معکوس – Reverse Hyperextension
حرکت پشت ران دستگاه معکوس Reverse Hyperextension حرکتی قدرتی با دستگاه میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات همسترینگ یا پ...
30
مرداد
فواید آدامسهای کافئینی برای بدنسازی
فواید آدامسهای کافئینی برای بدنسازی میتواند از نوشیدنیهای انرژیزا نیز بیشتر باشد. آدامسهای کافئینی، یک منبع غنی از کافئین است که ب...
28
مرداد
فردا اعلام نفرات تائید صلاحیت شده برای انتخابات فدراسیون
مرحله اول تایید کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون بدنسازی، امروز اعلام شد و نام نفرات تایید شده فردا بطور رسمی اعلام میشود.
از آنج...
23
مرداد
حرکت کلین قدرتی – Power Clean
حرکت کلین قدرتی - Power Clean حرکتی از نوع قدرتی با هالتر میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات همسترینگ یا پشت پا را درگی...
21
مرداد
حرکت لانگ با رد کردن کتل بل – Lunge Pass Through
نوع: قدرتی
عضله هدف: همسترینگ (پشت پا)
ابزار: کتلبل
سطح: متوسط
حرکت لانگ با رد کردن کتل بل Lunge Pass Through حرکتی قدرتی ب...
19
مرداد
پروبیوتیک چیست؟
پروبیوتیکها باکتریهای پرخاصیتی هستند که برای سلامت رودهها مفیدند. این باکتریها باعث تقویت عملکرد بدن و سلامت عمومی میشوند. هر ن...
15
مرداد
حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف – Stiff Legged Dumbbell Deadlift
نوع: قدرتیعضله هدف: همسترینگ (پشت پا)ابزار: دمبلسطح: مبتدی
نحوه انجام حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف - Stiff Legged Dumbbe...