31 آگوست آموزش ها, راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت و زیر بغل حرکت زیر بغل پارویی معلق با کش تمرینی – Inverted Row with Straps سپتامبر 9, 2020 توسط CNT 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram حرکت زیر بغل پارویی معلق با کش تمرینی - Inverted Row with Straps حرکتی از نوع قدرتی با سایر ابزار ورزشی میباشد. سطح این تمرین ورزشی...ادامه مطلب
26 آگوست برنامههای بدنسازی, سلامت عمومی, مقالات افزایش قدرت با تمرینات کم شدت آگوست 23, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram تمرینات کم شدت یا Low-intensity training تمریناتی هستند که بدن را وادار به فعالیت بدنی میکند در شرایطی که بدن در حال ریکاوری است. ا...ادامه مطلب
23 آگوست آموزش ها, راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پا حرکت پشت ران دستگاه معکوس – Reverse Hyperextension سپتامبر 9, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram حرکت پشت ران دستگاه معکوس Reverse Hyperextension حرکتی قدرتی با دستگاه میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات همسترینگ یا پ...ادامه مطلب
20 آگوست دانستنیهای بدنسازی, مقالات فواید آدامسهای کافئینی برای بدنسازی آگوست 20, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram فواید آدامسهای کافئینی برای بدنسازی میتواند از نوشیدنیهای انرژیزا نیز بیشتر باشد. آدامسهای کافئینی، یک منبع غنی از کافئین است ک...ادامه مطلب
18 آگوست اخبار فردا اعلام نفرات تائید صلاحیت شده برای انتخابات فدراسیون آگوست 18, 2020 توسط تولید محتوا تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram مرحله اول تایید کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون بدنسازی، امروز اعلام شد و نام نفرات تایید شده فردا بطور رسمی اعلام میشود. از آنج...ادامه مطلب
13 آگوست راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پا حرکت کلین قدرتی – Power Clean دسامبر 25, 2021 توسط تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram حرکت کلین قدرتی - Power Clean حرکتی از نوع قدرتی با هالتر میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات همسترینگ یا پشت پا را درگی...ادامه مطلب
11 آگوست راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پا حرکت لانگ با رد کردن کتل بل – Lunge Pass Through آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram نوع: قدرتی عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: کتلبل سطح: متوسط حرکت لانگ با رد کردن کتل بل Lunge Pass Through حرکتی قدرتی ب...ادامه مطلب
09 آگوست تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکملها, مقالات پروبیوتیک چیست؟ آگوست 20, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 4 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram پروبیوتیکها باکتریهای پرخاصیتی هستند که برای سلامت رودهها مفیدند. این باکتریها باعث تقویت عملکرد بدن و سلامت عمومی میشوند. هر ن...ادامه مطلب
05 آگوست آموزش ها, راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پا حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف – Stiff Legged Dumbbell Deadlift آگوست 13, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram نوع: قدرتی عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: دمبل سطح: مبتدی نحوه انجام حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف - Stiff Legged Dumbbe...ادامه مطلب