آرشیو ماهانه: تیر 1400

09 تیر

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

قهرمان بدنسازی جهان ناصر الصونباطی

• دی 7, 1402
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

قهرمان بدنسازی جهان ناصر الصونباطی (Nasser El Sonbaty) متولد سال 1965 در آلمان می‌باشد. او جواز شرکت در 10 مسابقه پیاپی مستر المپیا ر...

ادامه مطلب

06 تیر

اخبار

پنجمی صداقت بین 8100 کراس‌فیتر

• تیر 6, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

مرتضی صداقت در پایان رقابت‌های آنلاین کراس‌فیت در جایگاه پنجمی آسیا ایستاد. این در حالی بود که دو نفر برتر از روسیه بودند و در سال‌های ...

ادامه مطلب

05 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم غذایی ورزشکاران برای کنترل وزن

• تیر 5, 1400
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

رژیم غذایی ورزشکاران برای کنترل وزن باید متشکل از میزان کافی پروتئین و فیبر باشد. کربوهیدرات و چربی سالم نیز در تأمین انرژی امری مهم ...

ادامه مطلب

01 تیر

اخبار

قوی‌ترین مرد جهان از اسکاتلند

• تیر 1, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

روز گذشته رقابت‌های قوی‌ترین مردان جهان برگزار شد و تام استولتمن توانست با شکست رقبایی همچون برایان شاو، جف بارون و آدام بی‌شاپ قهرمان ...

ادامه مطلب

31 خرداد

دانستنی‌های بدنسازی, مقالات

راهنمای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی

• تیر 3, 1400
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

چگونه کارت مربیگری بدنسازی را دریافت کنیم؟ برای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی باید برخی مدارک مانند گواهی عدم سوءپیشینه و اعتیاد داشته ...

ادامه مطلب

29 خرداد

برنامه‌های بدنسازی

برنامه بدنسازی در خانه برای عضله سازی با وزن بدن

• اردیبهشت 2, 1401
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا به دلیل کرونا یا مشکل دیگری قادر به تمرین در باشگاه نیستید؟ انجام حرکات بدنسازی در خانه برای خانم‌ها و آقایان حتی بدون وسیله امکا...

ادامه مطلب

26 خرداد

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

قهرمان بدنسازی زن جهان کورینا اورسون

• تیر 3, 1400
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

قهرمان بدنسازی زن جهان کورینا اورسون (Corinna Everson) متولد 4 ژانویه 1958 در آمریکا است. او با شش  قهرمانی پیاپی در میس المپیا، طی س...

ادامه مطلب

26 خرداد

اخبار

کناره‌گیری با افتخار به سبک ذات‌پرور

• خرداد 26, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

چندی پیش مسعود ذات‌پرور و موسی اسماعیل‌پور از سوی فدراسیون به عنوان مربیان تیم ملی جهت اعزام به رقابت‌های اسپانیا انتخاب شدند. او رو...

ادامه مطلب

24 خرداد

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

۱۲ ورزش برای لاغری سریع

• شهریور 23, 1403
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

ورزش برای لاغری سریع و سلامت بدن در کنار یک رژیم غذایی لاغری لازم و ضروری است.اگر به دنبال تناسب اندام هستید، ترکیب رژیم غذایی با ورز...

ادامه مطلب

22 خرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

۵۰ مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه

• فروردین 17, 1402
• توسط CNT
• 6 دیدگاه

بدون نیاز به وزنه عضله بسازید! تعجب نکنید در این مقاله به معرفی 50 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه می‌پردازیم. دغدغه بسیاری ...

ادامه مطلب

19 خرداد

راهنماهای جامع

انواع مسابقات بدنسازی در جهان

• آذر 2, 1403
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

آیا با انواع مسابقات بدنسازی آشنایی دارید؟ آبا می‌دانید انواع رشته های بدنسازی کدامند؟ آیا تفاوت رشته فیزیک بدنسازی و رشته بادی کلاسی...

ادامه مطلب

18 خرداد

اخبار

انتخاب ذات‌پرور و اسماعیل‌پور به عنوان مربیان تیم ملی

• خرداد 18, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

اضافه شدن رشته‌هایی مانند پرورش اندام، بادی کلاسیک، کلاسیک فیزیک و ماسکولار به رقابت‌های بازی‌های فیتنس، فدراسیون را مجاب کرد تا دو مرب...

ادامه مطلب