جولای 2021 - تن ورز

09 مرداد

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر

اسفند 16, 1402
توسط CNT
4 دیدگاه

آیا شما یک ورزشکار با سطح نیمه حرفه‌ای هستید؟ در این مقاله با بهترین برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر آشنا خواهید شد. این برنامه ...

ادامه مطلب

09 مرداد

آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت شنا شیب منفی – Decline Push up

تیر 23, 1401
توسط CNT
0 دیدگاه

حرکت شنا شیب منفی - Decline Push up حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از وزن بدن می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات سینه را در...

ادامه مطلب

04 مرداد

افزایش وزن و حجم, مقالات

روش‌های طبیعی جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی

مرداد 9, 1400
توسط CNT
2 دیدگاه

روش‌های طبیعی جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی برای تمامی افراد کاربرد دارند. عوامل گوناگونی نظیر بیماری، پیری و کم‌تحرکی باعث تضعیف ب...

ادامه مطلب

04 مرداد

اخبار

قهرمانی لابرادا در مسابقات بدنسازی شیکاگو

در شب کم فروغ اسامی بزرگ، هانتر لابرادا توانست با قهرمانی در شیکاگو سهمیه مسترالمپیا را بدست آورد. در حالی‌که توجه‌ها بیشتر روی وینک...

ادامه مطلب

29 تیر

اخبار

علیرضا ظرفچی استعفا داد

علیرضا ظرفچی، قهرمان قوی‌ترین مردان، رئیس کمیته مربیان و عضو کمیته فنی قوی‌ترین مردان اعلام کرد: من هم یک ماه پیش و بعد از بازگشت از رق...

ادامه مطلب

22 تیر

اخبار

تعویق یک ماهه رقابت‌های انتخابی

در جلسه روز یکشنبه فدراسیون با آن‌که اکثر حضار به برگزاری رقابت‌ها در تاریخ از پیش تعیین شده اتفاق نظر داشتند، اما عبدالمهدی نصیرزاده، ...

ادامه مطلب

20 تیر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه

تیر 7, 1401
توسط CNT
1 دیدگاه

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه شامل یک بسته کامل برنامه تمرینی مبتدی ماهانه می‌باشد. این برنامه مبتدی آقایان برای هر ماه ب...

ادامه مطلب

14 تیر

اخبار

شمارش معکوس تا رقابت‌های انتخابی تیم‌ ملی

مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک کشوری و انتخابی تیم ملی به میزبانی استان کرمان در تاریخ سیزده لغایت پانزدهم مرداد برگزار خواهد شد و ه...

ادامه مطلب

12 تیر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات

تیر 12, 1402
توسط CNT
2 دیدگاه

آیا به دنبال بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات هستید؟ همان‌طورکه برخی افراد به دنبال لاغری هستند، برنامه افزای...

ادامه مطلب

آرشیو ماهانه: مرداد 1400

پرداخت امن

مشاوره آنلاین

ضمانت سلامت کالا

ضمانت اصل بودن کالا

تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

برنامه بدنسازی بانوان

عمومی

محبوب‌ترین مقالات

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

رایگان ها

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

آرشیو ماهانه: مرداد 1400

پرداخت امن

مشاوره آنلاین

ضمانت سلامت کالا

ضمانت اصل بودن کالا

تحویل فوری

ورود