آرشیو ماهانه: مرداد 1400
برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر
آیا شما یک ورزشکار با سطح نیمه حرفه‌ای هستید؟ در این مقاله با بهترین برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر آشنا خواهید شد. این برنامه به...
حرکت شنا شیب منفی – Decline Push up
حرکت شنا شیب منفی - Decline Push up حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از وزن بدن می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات سینه را در...
روش‌های طبیعی جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی
روش‌های طبیعی جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی برای تمامی افراد کاربرد دارند. عوامل گوناگونی نظیر بیماری، پیری و کم‌تحرکی باعث تضعیف باف...
قهرمانی لابرادا در مسابقات بدنسازی شیکاگو
در شب کم فروغ اسامی بزرگ، هانتر لابرادا توانست با قهرمانی در شیکاگو سهمیه مسترالمپیا را بدست آورد.
در حالی‌که توجه‌ها بیشتر روی وینک...
علیرضا ظرفچی استعفا داد
علیرضا ظرفچی، قهرمان قوی‌ترین مردان، رئیس کمیته مربیان و عضو کمیته فنی قوی‌ترین مردان اعلام کرد: من هم یک ماه پیش و بعد از بازگشت از رق...
تعویق یک ماهه رقابت‌های انتخابی
در جلسه روز یکشنبه فدراسیون با آن‌که اکثر حضار به برگزاری رقابت‌ها در تاریخ از پیش تعیین شده اتفاق نظر داشتند، اما عبدالمهدی نصیرزاده، ...
برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه
برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه شامل یک بسته کامل برنامه تمرینی مبتدی ماهانه می‌باشد. این برنامه مبتدی آقایان برای هر ماه به ...
شمارش معکوس تا رقابت‌های انتخابی تیم ملی
مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک کشوری و انتخابی تیم ملی به میزبانی استان کرمان در تاریخ سیزده لغایت پانزدهم مرداد برگزار خواهد شد و ه...
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات
آیا به دنبال بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات هستید؟ همان‌طورکه برخی افراد به دنبال لاغری هستند، برنامه افزایش ...