تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

نوشته هایتن ورز

خانه » مطالب نوشته شده توسط : تن ورز (صفحه 42)
31 خرداد
اخبار

ثبت نام سمینار بین المللی رونی کلمن آغاز شد

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
کار ثبت نام سمینار بین المللی رونی کلمن، قهرمان 8 دوره مسابقات مستر المپیا از ( پنج شنبه 20 اسفند) آغاز شد. به گزارش سایت فدراسیون...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

مهدی عیاری؛ قهرمانی که نشان داد خواستن توانستن است

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مهدی عیاری، ملی پوش پردوام و دیرپای پرورش اندام امسال و در 41 سالگی موفق شد در رقابتهای جهانی برزیل با کسب نشان طلا برسکوی اول بایستد...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

پیام تبریک رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام بمناسبت سال نو

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
ناصر پورعلی فرد، رئيس فدراسيون بدنسازی و پرورش اندام در پيامي فرارسيدن سال 1394 را به خانواده بزرگ پروش اندام، قوی ترین مردان، پاورلی...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

پیام تسلیت رییس فدراسیون بدنسازی به جامعه رسانه ای کشور

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
ناصر پورعلی فرد، رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ضایعه در گذشت دو تن از خبرنگاران فعال حوزه ورزش کشور در سانحه سقوط هواپیمای آلما...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

محل برگذاری انتخابی تیم ملی مشخص شد

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مدیر سازمان تیم های ملی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: پیکارهای انتخابی فیزیک، بادی کلاسیک و پرورش اندام اعزامی به مسابقات قهرما...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

علی دایی مهمان ویژه سمینار رونی کلمن در ایران

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
سمینار دو روزه برجسته ترین چهره پرورش اندام جهان درحالی در تهران برگزار خواهد شد که علی دایی به عنوان مهمان ویژه در این سمینار حضور خ...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

تمدید ثبت نام سمینار بین المللی رونی کلمن

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
زمان ثبت نام سمینار بین المللی رونی کلمن تا 27 فرودین تمدید شد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، ثبت نام شرکت در همای...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

سلطانی: منتظر پاسخ IFBB هستیم، انتخابی تیم ملی در سالن کارگران برگزار می شود

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مدیر سازمان تیم های ملی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: پیکارهای انتخابی فیزیک، بادی کلاسیک و پرورش اندام اعزامی به مسابقات قهرما...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

اعلام برنامه های فروردین و اردیبهشت ماه کمیته آموزش فدراسیون

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جدول زمان بندی دوره های مربیگری و سمینارهای فرودین و اردیبهشت ماه را اعلام کرد. به گز...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

سئول کره جنوبی مهر ماه میزبان بادی کلاسیک کارهای جهان

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
دهمین دوره مسابقات بادی کلاسیک جهان اواخر مهر ماه در سئول کره جنوبی برگزار می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش و به نقل...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

پورعلی فرد: موفقیتهای فدراسیون در سالجاری نیز تداوم خواهد داشت

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
ناصر پورعلی فرد به مناسبت فرا رسیدن سال جدید، ظهر روز شنبه 15 فروردین ماه با کارکنان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام دیدار و گفتگو کرد...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

Iranbbf صفحه رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در اینستاگرام

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
صفحه رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در اینستاگرام بزودی راه اندازی می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در ا...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟