20 فوریه افزایش وزن و حجم, دانستنیهای بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات راهنمای کامل مسدود کنندههای استروژن و آنتی استروژنها در بدنسازیفوریه 20, 2021 توسط تولید محتوای تن ورز 2 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مسدود کنندههای استروژن توسط برخی از ورزشکاران برای مقابله با ترشح بیش از حد هورمون استروژن مورد استفاده قرار میگیرد. استروژن یک ه...ادامه مطلب
31 ژانویه برنامههای بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات بهترین برنامه تمرینی سرشانهژانویه 30, 2021 توسط تولید محتوای تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram بهترین برنامه تمرینی سرشانه شامل حرکات ورزشی و دانش لازم برای حجمدهی به شانهها است. برای داشتن بدنی زیبا و عضلانی، برنامه تمرینی...ادامه مطلب
12 دسامبر تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات انواع رژیم کتوژنیکدسامبر 12, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram "رژیم کتو" چیست؟ "کتوژنیک" یا رژیم غذایی کتو، یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا میباشد. هر کدام از انواع رژیم کتوژنیک...ادامه مطلب
18 نوامبر برنامههای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات, مقالههای دیگر انواع سیستمهای تمرینی در بدنسازینوامبر 16, 2020 توسط تولید محتوای تن ورز 1 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram یکی از دغدغههای بدنسازان خصوصاً در سطوح متوسط و پیشرفته عدم رشد عضلانی و پیشرفت بدنی است. بدین منظور تنورز به ارائه مقالهای دربا...ادامه مطلب
26 ژانویه تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات علائم، علل و درمان کمبود تستوسترونآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 12 دقیقه کمبود تستوسترون ممکن است در هر مرحلهای از زندگی مردان رخ دهد. بااینحال، با افزایش ...ادامه مطلب
24 دسامبر بانوان, پروتئینها, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, راهنمای مصرف مکملها, مقالات راهنمای مصرف پروتئین برای بانوانآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 5 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه پروتئین و میزان مصرف آن از جملات موضوعات داغ عرصه تناسباندام و تغذیه است. متأسفانه...ادامه مطلب
21 دسامبر افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات بهترین صبحانه ها برای دستیابی به تناسب اندامآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 4 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین صبحانهها و طرز تهیه آنها آشنا کنیم. بامطالعه...ادامه مطلب
21 دسامبر تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات راهنمای تغذیه و تمرین برای افراد اندومورفآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه به افرادی که در اطراف شما هستند، نگاه کنید. چه میبینید؟ هیچیک از آنها ازنظر ساختار...ادامه مطلب
30 نوامبر افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات راهنمای تغذیه و تمرین برای افراد اکتومورفآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه آیا بیشتر از یک شناگر به دونده ماراتون شباهت دارید؟ آیا فردی لاغر و قدبلند هستید؟ آیا اف...ادامه مطلب
26 اکتبر برنامههای بدنسازی, راهنماهای جامع, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات تقویت و کاهش آسیب های عضلات گردنآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه در اخبار اخیر منتشرشده در مجله درمان فیزیکی و ارتوپدی، محققان به بررسی آسیبهای گرد...ادامه مطلب
09 اکتبر تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, راهنمای مصرف مکملها, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات, ویتامین ها هر آنچه از کورکومین باید بدانید!آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 5 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه در صنعت تناسباندام هرروز مکملهای جادویی تولید میشوند. روزانه شاهد برندهای مختلفی...ادامه مطلب
04 آگوست افزایش وزن و حجم, راهنماهای جامع, مقالات افزایش حجم با سیستم تمرینی استراحت ـ توقفآگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه در این مقاله به بررسی تمرینات استراحت ـ توقف، مزایای و نحوه انجام آنها خواهیم پرداخت. ...ادامه مطلب