دانستنی‌های بدنسازی

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, مقالات

روند یک برنامه بدنسازی خوب چگونه است؟

• دی 7, 1402
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

استفاده از تجارب افراد حرفه ای در رسیدن به یک برنامه بدنسازی خوب بسیار مفید می‌‌باشد. در این نوشته اریکا کندل ترفندهای خود را برای به...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

10 ویژگی یک برنامه تمرین وزنی عالی چیست؟

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

روش‌های تمرین مختلفی وجود دارند اما چطور می‌توانیم از تأثیرگذاری آن‌ها اطمینان حاصل نماییم؟ اطمینان حاصل کنید که برنامه بدنسازی اف...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

مردان چه چیزهایی را می‌توانند از تمرینات زنان یاد بگیرند؟

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  یک خبر جدید: بدن مردان و زنان متفاوت می‌باشد. بدن مردان و زنان از نظر اندام‌ها، سطح هورمون‌ها، مو و ... تفاوت‌های متمایزی ...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا به تازگی به باشگاه آمده‌اید؟ راهنمای ساده‌ای را برای شما فراهم آورده‌ایم.

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

امروز قصد داریم اندکی متفاوت‌تر از قبل عمل کنیم. زمانی که در مورد رژیم غذایی و تغذیه صحبت می‌کنیم، ما همواره بحث در مورد تمرین را...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

11 روش برای سنجش پیشرفت خود در تناسب‌اندام

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

موفقیت خود در مسیر تناسب‌اندام را چگونه ارزیابی می‌کنید؟ آیا صرفاً به عدد نشان داده‌شده بر روی ترازو اکتفا می‌کنید؟ به وزن وزنه‌ها...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

10 علامت که نشان می‌دهند تمرینات شما تأثیری ندارند

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  روابط عاشقانه و تمرینات بدنسازی دارای شباهت‌های زیادی هستند. در ابتدا شما تمایل زیادی به رفتن به باشگاه و تمرین کردن دارید...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

افزایش میزان تستوسترون

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  آیا اخیراً احساس عجیبی دارید؟ آیا حس می‌کنید پیر شده‌اید و دیگر خودتان نیستید؟ اگر این احساس را دارید به‌هیچ‌عنوان نگران نبا...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

چگونه مغز خود را با تمرینات خود سازگار و هماهنگ سازید

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  هیچ فردی معنای استرس را بهتر از سربازها درک نمی‌کند. مطالعات انجام شده بر روی سربازان ایالات متحده نشان می‌دهد که سربازان ...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

چرا تمرینات من نتیجه نمی‌دهند؟

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

طبق تجربه من، همواره یک مانع در بسیاری از تمرین‌ها به‌خصوص تمرین‌های بانوان وجود دارد. بعد از آموزش تمرین‌ها برای مدت طولانی برای ...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا موفقیت در بدن‌سازی، فرمول پیچیده‌ای دارد؟

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه بدن‌سازی یکی از پرطرفدارترین رشته‌های ورزشی است. این رشته خود به چندین بخش تقسیم می‌ش...

ادامه مطلب

02 بهمن

برنامه بدنسازی بانوان, برنامه‌های بدنسازی, تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا برنامه تمرینی و رژیم غذایی آنلاین شما را به نتیجه دلخواه می‌رساند؟!

• آذر 14, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

می‌خواهید خوش اندام‌تر، سالم‌تر و زیباتر باشید؟! آیا برنامه تمرینی و رژیم غذایی آنلاین شما را به نتیجه دلخواه می‌رساند؟! از اغلب رژیم...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه تمرینی چقدر در موفقیت شما موثر است؟

• دی 12, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

فواید برنامه تمرینی چیست؟ برنامه تمرینی چقدر در موفقیت شما موثر است؟ آیا ضرورتی دارد برای تمرینات خود از یک برنامه تمرینی بدنسازی استفا...

ادامه مطلب