دانستنی‌های بدنسازی
راهنمای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی
چگونه کارت مربیگری بدنسازی را دریافت کنیم؟ برای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی باید برخی مدارک مانند گواهی عدم سوءپیشینه و اعتیاد داشته با...
جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان
جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان است. فستیوال آرنولد پس از مسابقات مستر المپیا، مهمترین رویداد مسابقات بدنسازی م...
مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا
مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا می‌باشد که هر ساله به صورت رسمی برگزار می‌شود. در این مسابقات حرفه‌ای‌ترین ور...
قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن
قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن از پرافتخارترین اسطوره‌های ورزشی است. هشت بار قهرمان مسابقات مستر المپیا شده و رکورددار مسابقات جهانی بدن...
۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا
۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا به تنظیم یک برنامه فشرده عضلات پا کمک می‌کند. برنامه سه هفته‌ای با تکرار بالا ...
معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی
در این مقاله قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی را به شما معرفی می‌کنیم. احتمالاً قهرمان بدنسازی ایران محراب فاطمی را با مسابقات مردان ...
راهنمای کامل مسدود کننده‌های استروژن و آنتی استروژن‌ها در بدنسازی
مسدود کننده‌های استروژن توسط برخی از ورزشکاران برای مقابله با ترشح بیش از حد هورمون استروژن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استروژن یک هورمو...
بیوگرافی و زندگینامه موسی اسماعیل پور قهرمان بدنسازی ایران
با بیوگرافی و زندگینامه موسی اسماعیل پور قهرمان بدنسازی ایران با شما خوانندگان گرامی هستیم. یکی از قهرمانان بدنسازی ایران موسی اسماعیل ...
درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟
آیا می‌دانید که درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟ مطمئناً تا به حال تجربه درد عضلانی بعد از تمرین را داشته‌اید. قبلاً تصور بدنسا...
زندگینامه روح الله داداشی قهرمان بدنسازی ایران
با زندگینامه روح الله داداشی یکی از قهرمانان بدنسازی ایران با ما همراه باشید. داداشی ورزشکار رشته پرورش اندام و دارای مقام قهرمانی مردا...
کاهش اسید لاکتیک عضلات در بدنسازی
کاهش اسید لاکتیک عضلات در بدنسازی چگونه صورت می‌گیرد؟ اسید لاکتیک چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟ چه عواملی باعث کاهش اسید لاکتیک در بد...
معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محمد کاشانکی
یکی از قهرمانان بدنسازی ایران محمد کاشانکی است. او مربی و دارای اولین طلای "مسابقات مستر المپیا آماتوری روسیه" در سال 2016 میلادی می‌با...