دانستنی‌های بدنسازی
۶ نکته طلایی تشخیص زمان تغییر برنامه تمرین بدنسازی
6 نکته طلایی تشخیص زمان تغییر برنامه تمرین بدنسازی بر اساس اصل سازگاری بدن با تمرینات ورزشی است. فاکتورهای اصلی پیشرفت در بدنسازی، تنها...
معرفی قهرمانان بدنسازی ایران سامان سرابی
از قهرمانان بدنسازی ایران سامان سرابی فرزند اسطوره پرورش اندام جهان "سهراب سرابی" است. از مربیان و مدرسین کلاس‌های مربیگری و داوری برجس...
زندگی نامه قهرمان بدنسازی ایران هادی چوپان
با زندگی نامه هادی چوپان قهرمان بدنسازی ایران با شما هستیم. تن‌ورز تا به الآن به معرفی بسیاری از اسطوره‌های بدنسازی کشور پرداخته است. ی...
رابطه ژنتیک و رشد عضلات
رابطه ژنتیک و رشد عضلات یکی از دریچه‌‌های جدیدی است که علم برای فهم این موضوع که چطور ژن‌‌های ما بر تمام زمینه‌‌های زندگی‌مان تأثیر دار...
معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محرم پناهی
از قهرمانان بدنسازی ایران محرم پناهی است. "محرم پناهی" یکی از سرشناس‌ترین و موفق‌ترین مربیان حال حاضر کشور و فعال در باشگاه‌های تهران و...
معرفی قهرمانان بدنسازی ایران یزدان راد
یکی از قهرمانان بدنسازی ایران یزدان راد است. این اسطوره بدنسازی ایران به اطلاعات بالا در این رشته و به‌روز بودن معروف است. تن‌ورز در ای...
بیوگرافی و زندگینامه سهراب سرابی قهرمان بدنسازی ایران
با بیوگرافی و زندگینامه سهراب سرابی قهرمان بدنسازی ایران از نام‌آوران این رشته ورزشی در ایران و جهان با شما هستیم. قهرمان قهرمانان لقب ...
زندگینامه بیت الله عباسپور قهرمان بدنسازی ایران و پرچم دار رشته پرورش اندام ایران در جهان
با زندگینامه قهرمان بدنسازی ایران بیت الله عباسپور پرچم دار رشته پرورش اندام ایران در جهان با شما همراهان هستیم. آشنایی با اسطوره‌های پ...
تمرینات کاتسو یا تمرین با محدودیت جریان خون
مطمئنا شما نیز طی تمرینات خود در باشگاه، یکی از این دو حالت را تجربه کرده‌اید: 1) در رابطه با تمرینات کاتسو یا تمرین با محدودیت جریان خ...
فواید آدامس‌های کافئینی برای بدنسازی
فواید آدامس‌های کافئینی برای بدنسازی می‌تواند از نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز بیشتر باشد. آدامس‌های کافئینی، یک منبع غنی از کافئین است که ب...
رازهایی که مربیان به شما نگفته اند!
صرف‌‌نظر از اینکه با مربی خصوصی تمرین می‌نمایید یا در یک باشگاه به‌صورت گروهی تمریناتی را انجام می‌‌دهید، بدون شک مربیان باشگاه را به‌ع...
ارتباط ذهن و عضله در هایپرتروفی عضلات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
در گذشته بسیاری از بدنسازان به ارتباط ذهن و عضله در طی انجام تمرینات قدرتی توجه داش...