19 ژانویه
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

5 روش افزایش انگیزه به‌منظور تمرین مداوم

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر کاهش وزن همانند خوردن آسان باشد، آیا می‌‌توانید از همان روش برای تداوم روند تناس...

ادامه مطلب

07 ژانویه
تغذیه و رژیم غذایی, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

جلوگیری از حالت کاتابولیک طی تمرینات ورزشی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   افزایش حجم ماهیچه‌‌ها به دو طریق امکان‌‌پذیر است: تمرین با وزنه و تغذیه بیشتر. زمانی...

ادامه مطلب

11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)
05 ژانویه
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)

آیا با روش طبیعی افزایش هورمون رشد آشنا هستید ؟ هورمون رشد یکی از مهم‌‌ترین هورمون‌‌های بدن است که توسط غده هیپوفیز تولید می‌‌شود. با...

ادامه مطلب

24 دسامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

نحوه تمرین برای افرادی که مشاغل فیزیکی دارند

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   نگاه کردن به برنامه‌‌های تمرین از یک لنز باریک و نادیده گرفتن ارتباط زندگی و تمرین ب...

ادامه مطلب

23 دسامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

نگاهی دیگر به رابطه ذهن و بدنسازی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   بدن‌سازی یکی از دشوارترین ورزش‌‌ها به شمار می‌‌رود و تأثیر قابل‌‌توجهی به‌سلامت فیزی...

ادامه مطلب

17 دسامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   به انگیزه نیاز دارید؟ اینجا پیدا کنید. در حین جمع‌‌کردن کیف باشگاه باانگیزه عمل کرده...

ادامه مطلب

03 دسامبر
افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

این 6 باور نادرست تناسب اندام را تغییر دهید…

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه پیش‌ازاین تعدادی از باورهای رژیم غذایی که تاریخ انقضا خود را ازدست‌داده بودند، رد کرد...

ادامه مطلب

01 دسامبر
تغذیه و رژیم غذایی, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

۲۳ راز تناسب‌اندام از بهترین مربیان جهان

در تناسب اندام و در زندگی، دانستن بهترین اطلاعات موجود در هر زمینه‌ای می‌تواند کمک خوبی برای شما در دستیابی به اهدافتان باشد تا به کم...

ادامه مطلب

27 نوامبر
افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

30 دروغ بدنسازی که باید بدانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 24 دقیقه شما می‌‌توانید بدون استفاده از استروئیدها نیز همانند افراد بدن‌سازان حرفه‌‌ای ...

ادامه مطلب

24 نوامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا پتانسیل ژنتیکی مناسبی برای بدنسازی دارید؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه هرگاه فردی عکسی از بدن خوش‌فرم و عالی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد، ...

ادامه مطلب