0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: پشت بازو دیپ

خانه » نوشته های برچسب "پشت بازو دیپ"

15 دی

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت ‌‌بازو دیپ نیمکت (Bench Dips)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
1 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: فقط بدن سطح: مبتدی این حرکت بانام دیپ عضلات سه سر (tricep dip) نیز شناخته می‌‌شود. دستورالع...

ادامه مطلب

06 آبان

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو پرسی با هالتر ای زد (Close-Grip EZ-Bar Press)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: هالتر EZ سطح: مبتدی دستورالعمل بر روی یک نیمکت صاف دراز کشیده و وزنه‌‌های مناسبی را بر ...

ادامه مطلب

05 آبان

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

دیپ حلقه (Ring Dips)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: سایر سطح: متوسط دستورالعمل یک حلقه را در هر یک از دستان خود گرفته سپس پرش کوچکی انجام ...

ادامه مطلب

12 مهر

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو دیپ نیمکت با وزنه (Weighted Bench Dip)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: سایر سطح: متوسط این حرکت بانام دیپ عضلات سه سر (Tricep Dip) نیز خوانده می‌‌شود. دستورالعمل ...

ادامه مطلب

بایگانی برچسب ها: پشت بازو دیپ

پرداخت امن

مشاوره آنلاین

ضمانت سلامت کالا

ضمانت اصل بودن کالا

تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

برنامه بدنسازی بانوان

عمومی

محبوب‌ترین مقالات

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

رایگان ها

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

بایگانی برچسب ها: پشت بازو دیپ

پشت ‌‌بازو دیپ نیمکت (Bench Dips)

پشت بازو پرسی با هالتر ای زد (Close-Grip EZ-Bar Press)

دیپ حلقه (Ring Dips)

پشت بازو دیپ نیمکت با وزنه (Weighted Bench Dip)

پرداخت امن

مشاوره آنلاین

ضمانت سلامت کالا

ضمانت اصل بودن کالا

تحویل فوری

ورود