چگونه سیدنی اس 23 کیلوگرم کاهش وزن داشته است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
نام: سیندی اس
سن: ۴۶ سال
قد: 1 متر و 60 سانتیمتر
وزن قبل از لاغر شدن:...
22
آذر
بایگانی برچسب ها: کربوهیدرات
20
آذر
10 راز افزایش رشد عضلات
افزایش رشد عضلات میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد. دستیابی سریع به نتایج به ترکیب دقیقی از رژیم غذایی و برنامه تمرین نیاز دارد. با...
11
آذر
با این برنامه تمرینی روزانه تنها در 30 روز به سیکس پک دست یابید!
بیایید ساده و صادقانه شروع کنیم: در فصول گرم سال وقتی به ساحل خواهید رفت، شکم بزرگ شما اصلاً جذابیتی برای دیگران نخواهد داشت. آیا نگر...
29
آبان
برای کاهش وزن به چه مقدار چربی در هرروز احتیاج دارید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقهممکن است تصور کنید که بهترین روش برای کاهش وزن، کاهش مصرف چربی تا حد امکان است، اما د...
23
آبان
10 واقعیت رژیم غذایی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقهبحثوجدل زیادی درزمینهٔ تغذیه و رژیمهای غذایی وجود دارد و به نظر میرسد که افراد نمیتو...
02
آبان
جامعترین راهنمای رژیم غذایی پالئو
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 23 دقیقهآیا میخواهید اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی پالئو کسب کنید؟
در این مقاله به بررسی جامع ا...
23
مهر
۲۰ نکته که باید در مورد تغذیه بدانید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقههرروز نکات جدیدی در مورد تغذیه میشنویم. بر اساس اطلاعاتی که از منابع مختلف به ما میرسن...
21
مهر
راهنمای چربی سوزی بهوسیله تغذیه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
تصفیه کردن رژیم غذاییتان، تأثیرات سوزاندن چربی را افزایش داده و به شما سرزندگی میده...
21
مهر
حقایقی پیرامون مواد غذایی: پروتئین و آمینواسید چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقهپروتئینها برای هر موجود زندهای ضروری هستند. پس از آب، پروتئین بیشترین سهم بدن شما را ت...
18
مهر
۵ راه برای اینکه از وعدههای غذایی آزاد سود ببرید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقهچیت میلها لزوماً باعث برهم خوردن رژیم غذایی نمیشوند. درواقع اگر یک وعدهغذایی آزاد برن...
12
مهر
بهترین روشهای تقلب
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقههیجانزده نشوید، زیرا من در مورد تقلب در رژیم غذایی صحبت میکنم. من کارشناس تغذیه و رژ...
11
مهر
تغذیه ورزشی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقهبرای حفظ عملکرد عالی ورزشی و سلامت کامل به چیزی فراتر از تمرین، ورزش و حفظ آمادگی جسمان...