بهترین رژیم غذایی چیست؟
انتخاب بهترین رژیم غذایی یک امر مهم برای کاهش وزن یا داشتن تناسباندام است و اغلب افراد برای سلامتی بدن خود از این راه‌حل استفاده می...
01
اردیبهشت
بایگانی برچسب ها: تغذیه
11
فروردین
بهترین رژیم غذایی کات
برنامه رژیم غذایی کات چه ویژگی‌هایی دارد؟ بهترین رژیم غذایی کات رژیمی است که باعث شود کات کردن عضلات بدن و از بین بردن چربی‌های بدن ب...
09
فروردین
10 روش مفید برای رشد سریع عضلات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
اکثر علاقمندان به تناسب اندام به دنبال رشد سریع عضلات و افزایش حجم عضلات خود هستند. عضله...
26
اسفند
بدنسازی طبیعی
بدنسازی طبیعی چیست؟ آیا امکان رسیدن به عضلات برچسته بدون استفاده از مکمل وجود دارد ؟ در این مقاله سه ورزشکار برتر دیدگاه‌‌های خود در ...
25
اسفند
برترین مواد غذایی برای سرماخوردگی و آنفلوانزا
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در فصلی قرار داریم که ممکن است به‌آسانی در باشگاه در معرض میکروب‌‌ها قرار بگیریم. با ...
24
اسفند
9 ترفند تحول در تناسب اندام
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
آیا به دنبال نشانه‌‌ای برای شروع جدی سلامتی و تناسباندام هستید؟ در این مقاله شما را...
22
اسفند
رازهایی که مربیان به شما نگفته اند!
صرف‌‌نظر از اینکه با مربی خصوصی تمرین می‌نمایید یا در یک باشگاه به‌صورت گروهی تمریناتی را انجام می‌‌دهید، بدون شک مربیان باشگاه را به...
17
اسفند
15 ماده غذایی برای تقویت مغز
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
بسیاری از افراد بر این باور هستند که کاهش قدرت ذهن فرایندی طبیعی است که با افزایش سن رخ ...
14
اسفند
ناخن ها درباره سلامتی شما چه می گویند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
شاید شنیده‌‌اید که ناخن‌‌ها اطلاعات زیادی در مورد سلامتی ارائه می‌‌دهند. آیا می‌‌دانی...
17
بهمن
رژیم غذایی 6 هفته ای برای کاهش وزن
از این رژیم غذایی کاهش وزن استفاده کرده و در 6 هفته چربی بدن خود را به میزان قابل‌‌توجهی کاهش دهید.
بدون شک مقالات متعددی در مورد کا...
16
بهمن
حجم عضلات همراه با کاهش درصد چربی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
آیا امکان افزایش حجم عضلات و کاهش چربی به‌طور هم‌زمان وجود دارد؟ این‌یکی از سؤالات مت...
14
بهمن
پروتئین برای همه افراد مناسب نیست!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
درصورتی‌که به دنبال افزایش حجم عضله یا کاهش وزن نیستید، ضرورتی برای مصرف پروتئین مازاد و...