بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

17 مرداد

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

20 ترفند تناسب‌اندام و سبک زندگی برای افرادی که ساعت‌های طولانی کار می‌کنند

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه دستیابی به تناسب‌اندام آسان نیست، اما اگر در طول هفته 50 ساعت کارکنید، نمی‌توانید به ...

ادامه مطلب

16 مرداد

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

7 رویدادی که در پی انجام تمرینات گروهی بادی پامپ رخ می‌دهند

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه آن‌ها همه‌جا هستند. شما آن‌ها را در کنار ساحل یا در شهر زمانی که گرمای هوا باعث شده ا...

ادامه مطلب

14 مرداد

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

چرا باید بادی پامپ را امتحان کنید

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه بادی پامپ میلز یکی از تمرینات محبوب برای طرفداران تناسب‌اندام است. ازآنجایی‌که بادی پ...

ادامه مطلب

13 مرداد

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

آشنایی با بادی استپ و بادی پامپ

• اردیبهشت 2, 1401
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

Les Mills International شرکتی مستقر در نیوزلند است که به‌صورت بین‌المللی فعالیت داشته و کلاس‌های تمرین با موسیقی برگزار کرده و آن‌ها ...

ادامه مطلب

09 مرداد

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

تاریخچه کراس فیت به همراه قوانین ، فواید و خطرات ورزش کراس فیت

• آذر 2, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با تاریخچه کراس فیت به همراه قوانین ، فواید و خطرات ورزش کراس فیت با شما خوانندگان گرامی تن ورز هستیم. ورزش کراس فیت برای چه کسانی مض...

ادامه مطلب

06 مرداد

سایر رشته‌های ورزشی, مقالات

کراس فیت چیست ؟ کراس فیت یا بدنسازی کدام بهتر است ؟

• آذر 2, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

کراس فیت چیست ؟ کدام ورزش مناسب تر هست. کراس فیت یا بدنسازی ؟ کراس فیت یک ورزش تناسب‌اندام است که توسط گرگ گلسمن در طی چندین دهه ایجا...

ادامه مطلب

04 مرداد

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

چرا 10×3 برای افزایش قدرت و اندازه مناسب است؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

چارلز استالی، مربی برتر Breaking Muscle می‌گوید: "یکی از مواردی که من همواره در حین انجام تمرینات در ذهن داشتم، انجام روندی مخالف با...

ادامه مطلب

30 تیر

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا تمرین خصوصی بیش‌ از حد خصوصی است؟

• بهمن 24, 1402
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

من به مدت 18 سال است که به حرفه مربیگری خصوصی مشغول هستم. از آن جایی که روندهای تناسب اندام در حال تغییر بوده و همه افراد اهداف متفاو...

ادامه مطلب

25 تیر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

ساعت بدن خود را وارونه‌سازید

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 7 دیدگاه

آیا می‌توانید یک فرد 45 ساله بوده اما بدنی همانند یک فرد بیست‌ساله داشته باشید؟ به عقیده یک محقق شناخته‌شده ورزشی و مخترع فرمولی ک...

ادامه مطلب

17 تیر

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمریناتی برای کاهش چربی بعد از 40 سالگی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

برای بسیاری از افرادی که بیش از 40 سال دارند، کاهش چربی به معنای استفاده از قرص، پودر یا نوشداروهای مختلف است. اما چرا هیچ‌کس استفاد...

ادامه مطلب

11 تیر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

مدیریت زمان فعالیت‌های روزانه

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدیریت زمان یکی از موضوعاتی است که همواره در عرصه تناسب‌اندام نادیده گرفته می‌شود. برای افرادی نظیر ما که باید تکالیف دانشگاهی انج...

ادامه مطلب

22 خرداد

برنامه‌های بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات

بدنسازی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

بدن‌سازی و فیتنس مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 17 دقیقه تناسب اندام به حالت سلامتی، رفاه و به‌ویژه توانایی انجام ورزش‌ها، مشاغ...

ادامه مطلب