15 ماده غذایی برای تقویت مغز
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
بسیاری از افراد بر این باور هستند که کاهش قدرت ذهن فرایندی طبیعی است که با افزایش سن رخ ...
17
اسفند
بایگانی برچسب ها: سلامت
19
آبان
حفظ سلامت دستگاه ایمنی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه
دستگاه ایمنی از شما در برابر ویروس‌‌هایی که منجر به سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌‌شوند...
04
بهمن
چرا انگیزه تمرین ندارید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
رازهای افزایش انگیزه برای تمرین
اگر اخبار مربوط به‌سلامتی و تناسب‌‌اندام و همچنین ت...
10
آذر
گاهی رژیم نداشتن، بهترین رژیم است!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
یک مطالعه ده‌ساله بر روی بیش از 5000 فرد جوان نشان داد افرادی که وزن خود را به‌طور بهینه...
14
آبان
ارزش غذایی تخم‌مرغ و حقایقی پیرامون آن
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
در طول ۴۰ سال گذشته، بحث‌های مهمی پیرامون ارزش غذایی تخم‌مرغ وجود داشته است. در دهه ۱۹...
03
آبان
۳ دلیل برای حذف روزهای استراحت
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
دنبال دستیابی به‌تناسب اندام و از دست رفتن هرچه سریع‌تر چربی‌های بدن خود هستید؟ دکتر ...
08
مهر
کودکان و ورزش
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
زمانی که بسیار از افراد بزرگ‌سال در مورد تمرین تفکر می‌‌کنند، تمرین در باشگاه، دویدن ...
04
مهر
آشنایی با روان‌شناسی ورزش
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
روان‌شناسی ورزش تخصصی است که از دانش و مهارت‌های روان‌شناسی به‌منظور دستیابی به عملکر...
06
شهریور
تأثیر رژیم غذایی بر خلق‌وخوی افراد
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در این‌که غذای سالم برای داشتن یک زندگی خوب لازم است شکی نیست. تغذیه سالم می‌تواند خط...
29
مرداد
گام‌های کوچک برای دستیابی به تناسب اندام
گام‌ها و تلاش‌های بسیار بزرگ را کنار گذاشته و بر روی پیشرفت‌های کوچک تمرکز کنید.
بسیاری از افرادی که سعی دارند در مدت زمان بسیار ...
25
مرداد
تناسب اندام، شانس و سلامتی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
در سال 2002، ما شاهد بودیم که تقریبا تمام شاخص‌های سلامتی در گستره‌ای از بیمار، خوب ی...
03
مرداد
مکمل‌های مولتی‌ویتامین ـ معدنی
آمریکایی‌ها از اوایل دهه 1940 از مکمل‌های مولتی‌ویتامین و مواد معدنی استفاده می‌کردند. این دسته از مکمل‌های رژیمی هم‌چنان از محبوبیت...