حرکت پرس سینه با بند تی‌ آر ایکس Suspended Chest Fly

فلای سینه معلق با بند تی آر ایکس (Suspended Chest Fly)

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: سینه ابزار: سایر سطح: متوسط دستورالعمل بندها را در ارتفاع مناسب تنظیم کنید. هر چه بندها پایین‌‌تر باشند، ح...

ادامه مطلب