5 مزیت برتر فیبرها
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
اینکه بگوییم فیبرها ازجمله مواد بسیار ضروری هستند، اغراق نکرده‌‌ایم. فیبرها ازجمله مواد...
08
ژانویه
بایگانی برچسب ها: فیبر
02
نوامبر
25 اسموتی برای افزایش انرژی صبحگاهی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
1. اسموتی ساده
دو فنجان میوه تازه تابستانی (بلک‌‌بری، تمشک، توت‌‌فرنگی، هلو و یا شلیل...
22
اکتبر
تغذیه سالم با کمترین هزینه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
آیا تابه‌حال به تغذیه سالم با کمترین هزینه فکر کرده‌‌اید، یا تصور دارید که این امر ...
12
فوریه
تنها 10 دقیقه تا تغییر رژیم غذایی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
در کل به 10 دقیقه زمان نیاز دارید تا تغییرات قابل‌‌توجهی را در رژیم غذایی خود اعمال ک...
21
ژانویه
غذاهای ممنوع برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
غذاهایی که مصرف می‌‌کنید، می‌‌توانند بر ترشح تیروئید و توانایی استفاده بدن از هورمون...
08
ژانویه
آنچه باید از یک تغذیه سالم بدانید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
عادت‌‌های غذایی شما تأثیر قابل‌‌توجهی بر سلامتی شما دارند. انواع غذاهایی که شما مصرف می...
01
نوامبر
انواع فیبرهای عضلانی کند انقباض و تند انقباض و عملکرد ورزشی
انواع فیبرهای عضلانی را می‌شناسید ؟ انواع فیبرهای عضلانی کند انقباض و تند انقباض چگونه بر عملکرد ورزشی ما به عنوان یک ورزشکار یا بدن...
17
اکتبر
حقایقی پیرامون مواد غذایی: اهمیت آب
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
آب به علل مهم مختلفی، سه‌چهارم از بدن شما را تشکیل می‌دهد. آب در بدن نقش سیستم حمل‌ون...
13
اکتبر
راهنمای چربی سوزی به‌وسیله تغذیه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
تصفیه کردن رژیم غذایی‌‌تان، تأثیرات سوزاندن چربی را افزایش داده و به شما سرزندگی می‌‌ده...
10
جولای
تمرینات تناوبی بهینه برای هایپرتروفی
تناوب تمرین یکی از مهم‌ترین متغیرها برای هایپرتروفی به شمار می‌رود. تناوب تمرین به تعداد دفعات تمرین دادن یک عضله اشاره دارد.
علم نی...
31
مه
10 روش برای افزایش تمرکز در کار از طریق رژیم غذایی
آیا رژیم غذایی برای افزایش تمرکز در کار تاثیرگذار هست ؟ آیا بعدازظهرها با حواس‌پرتی یا مشکلات تمرکز کلی مواجه هستید؟ شما تنها فردی نی...
21
ژانویه
دانستنی‌های ضروری در مورد مکمل‌های بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
همه متخصصان می‌دانند که متوسط رژیم غذایی آمریکایی‌ها ازنظر ارزش غذایی با کمبوده...