بایگانی برچسب ها: پروتئین گیاهی
5 نشانه عدم دریافت پروتئین به میزان کافی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
اگر کمبود جدی پروتئین هم نداشته باشید، ممکن است از میزان کافی آن برخوردار نباشید.
بی...
افزایش حجم در افراد گیاهخوار
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 16 دقیقه
آیا افراد گیاهخوار می‌‌توانند حجم ماهیچه‌‌های خود را افزایش دهند؟ 5 توصیه برای افراد ...
راهنمای جامع تغذیه بدنسازی
راهنمای جامع تغذیه بدنسازی به تمام نکات کلیدی اشاره دارد که در حین دوران بدنسازی خود به آن نیاز دارید. برخلاف تمرین‌های وزنه‌برداری که ...
10 ماده غذایی حاوی پروتئین مخصوص افراد گیاهخوار
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
دلایل متعددی برای مصرف غذاهای بدون گوشت وجود دارد: این دسته از غذاها ارزان‌‌تر و کم‌‌کال...
8 ماده غذایی ضروری برای عضله سازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
مواد غذایی که مصرف می‌کنید ارتباط مستقیمی با روند رشد عضلات شما دارند. در ادامه ۸ توصیه ...
پروتئین: مصارف، منابع و نیازمندی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
پروتئین یک درشت مغذی است. پروتئین یکی از سه مواد مغذی موجود در غذاها می‌‌باشد که بدن به ...
رژیم غذایی سبزیجات برای بدنسازان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه
رژیم غذایی برای تقویت عملکرد بدنسازی و ورزشی
بدنسازی با استفاده از رژیم غذایی گیاهی و ...
برگر گیاهی، وسوسه‌ی ما و دگرگونی دنیا
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
در ماه مارچ وب‌سایت LIVESTRONG روزنامه‌نگاران و فعالان شبکه‌های مجازی را به یک مراسم ...
آیا جایگزینی برای مصرف گوشت کمتر وجود دارد؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
این مقاله برای افرادی است که قصد دارند جایگزینی برای پروتئین پیدا کنند که بعد از مصرف...
راهنمای تغذیه برای بدنسازان گیاهخوار
ده سال پیش، بدن‌سازانی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده می‌کردند، در رده افراد عجیب قرار می‌گرفتند. افراد چندین دهه است با این دیدگاه تمر...
5 مورد که در حین انتخاب رژیم غذایی باید به آنها توجه نمایید
انتخاب رژیم غذایی مناسب اولین قدم برای داشتن یک برنامه غذایی است. استفاده از غذاهای خام، سبزیجات، میوه‌ها، رژیم‌های کاهش وزن، کربوهیدر...
غذاهایی فوق‌العاده برای زنان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
مواد غذایی نظیر توت و ماکا از جمله مواد‌غذایی هستند که همه ما از مزایای آنها مطلع بوده و ...