پروبیوتیک چیست؟
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های پرخاصیتی هستند که برای سلامت روده‌ها مفیدند. این باکتری‌ها باعث تقویت عملکرد بدن و سلامت عمومی می‌شوند. هر ن...
09
آگوست
بایگانی برچسب ها: پروتئین
06
فوریه
رژیم غذایی 6 هفته ای برای کاهش وزن
از این رژیم غذایی کاهش وزن استفاده کرده و در 6 هفته چربی بدن خود را به میزان قابل‌‌توجهی کاهش دهید.
بدون شک مقالات متعددی در مورد کا...
03
فوریه
پروتئین برای همه افراد مناسب نیست!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
درصورتی‌که به دنبال افزایش حجم عضله یا کاهش وزن نیستید، ضرورتی برای مصرف پروتئین مازاد و...
02
فوریه
ترکیب بدنی مجدد
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
شما می‌‌توانید به‌طور هم‌زمان چربی بدن خود را کاهش داده و حجم عضلات را افزایش دهید.
از گ...
01
فوریه
غذاهایی برای کاهش درصد چربی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
به‌منظور درک بهتر روند کاهش وزن، ما از یکی از کارشناسان وب‌‌سایت Maximuscle به نام سین ل...
28
ژانویه
تغذیه قبل از تمرینات HIIT
بهترین تغذیه قبل از تمرینات HIIT چیست ؟. تغذیه مناسب برای تمرینات هیت ازجمله ضروریات دستیابی به اهداف این ورزش می‌باشد. صرف‌‌نظر از ا...
25
ژانویه
11 چالش تناسب اندام برای سال 2020
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
من علاقه‌‌ای به آرزوی سال جدید ندارم، اما معمولاً با شروع سال جدید تصمیم می‌‌گیرم تغی...
21
ژانویه
دلایل اهمیت مصرف تخم مرغ
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
شاید برایتان عجیب باشد، اما مصرف تخم‌‌مرغ ازجمله موضوعات رایجی است که کارشناسان سلامت به...
20
ژانویه
پنجره آنابولیک چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در طی تمریناتی که به ریکاوری نیاز دارند چندین اتفاق رخ می‌‌دهد. اولاً، بدن بسیاری از ...
07
ژانویه
مواد غذایی برای افزایش حجم
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
به‌منظور درک بهتر روند افزایش حجم، ما از یکی از کارشناسان وب‌‌سایت Maximuscle به نام سی...
29
دسامبر
حقایق مکمل های کلاژن
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
مکمل‌‌های کلاژن ازجمله مباحث رایج درزمینهٔ تمرین با وزنه هستند. آیا این مکملها می...
24
دسامبر
راهنمای مصرف پروتئین برای بانوان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
پروتئین و میزان مصرف آن از جملات موضوعات داغ عرصه تناسب‌‌اندام و تغذیه است. متأسفان...