بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

17 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

5 باور نادرست در مورد کاهش چربی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه کاهش وزن محبوب‌‌ترین هدف تناسب‌‌اندام در سراسر جهان می‌‌باشد، بااین‌حال بسیاری از افراد ...

ادامه مطلب

16 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

تمرینات رفع محدودیت بالاتنه در بانوان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه بانوان: نقاط ضعفی که منجر به محدودیت بالاتنه می‌شوند را تقویت کنید! آیا فکر می‌کنید تمام...

ادامه مطلب

14 ژانویه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

استرس و اختلالاتی که در تمرینات شما ایجاد می‌کند

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه خلاصه‌ای از این مطلب: ورزش راه خوبی برای تمدد اعصاب و آرامش یافتن بعد از یک ر...

ادامه مطلب

09 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   برنج، دانه‌ای خوراکی که در رژیم‌های غذایی اکثر مردمان در سراسر دنیا وجود دارد. در حدود ...

ادامه مطلب

06 ژانویه

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وزنتان را به سرعت کاهش ندهید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   آیا می‌‌خواهید تا شب قبل از عید لاغر شوید؟ آیا قصد دارید در عرض دو هفته به تناسب‌‌ان...

ادامه مطلب

05 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)

• اکتبر 26, 2022
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

آیا با روش طبیعی افزایش هورمون رشد آشنا هستید ؟ هورمون رشد یکی از مهم‌‌ترین هورمون‌‌های بدن است که توسط غده هیپوفیز تولید می‌‌شود. با...

ادامه مطلب

02 ژانویه

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برای یک نتیجه‌ی بهتر، مکمل‌های ترکیبی بسازید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   با ترکیب پنج ماده مختلف می‌توانید مکملی عالی برای انجام تمرین‌های ورزشی خود درست کنی...

ادامه مطلب

31 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

اصول کاهش چربی بدن

• آگوست 16, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

کمبود کالری همه افراد میزان متابولیسم (BMR) متفاوتی دارند. این عدد تعداد کالری‌‌های سوزانده شده توسط بدن در طول روز را نشان می‌‌دهد....

ادامه مطلب

30 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

با این مکمل‌ها چربی سوزی کنید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   لازم نیست برای لاغری به دنبال خرید انواع چربی سوزها باشید. برخی از قوی‌ترین چربی سوزها...

ادامه مطلب

26 دسامبر

افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

۵ فایده مصرف مکمل‌های حاوی کافئین که باید بدانید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   کافئین نوعی محرک چندمنظوره است که خستگی را به تعویق می‌اندازد، سبب تقویت قوای جسمی می‌ش...

ادامه مطلب

25 دسامبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

همه‌چیز درباره تمرین‌های EMS

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   یکی از رشته‌های ورزشی جدید درزمینهٔ تناسب‌اندام، انجام تمرین‌های EMS است که محبوبیت ...

ادامه مطلب

18 دسامبر

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاردیو، ابتدا یا انتهای تمرین؟

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   بهترین زمان برای انجام تمرینات کاردیو چه زمانی است؟ به توصیه‌‌های افراد مبتدی در باش...

ادامه مطلب