21 فروردین
تناسب اندام بانوان, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا تصویر ذهنی شما از بدنتان زیبا نیست؟

ارسال توسط
3
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    نارضایتی از تناسب‌‌اندام یک مشکل اپیدمی است. آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که ت...
ادامه مطلب
27 بهمن
افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم چرخه کربوهیدرات چیست و چگونه عمل می‌کند؟

ارسال توسط
0
 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    با افزایش، قطع یا کاهش مصرف کربوهیدرات حجم ماهیچه‌‌های خود را بدون چربی افزایش دهید. ...
ادامه مطلب
15 بهمن
تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش وزن و کنترل آن با انگیزه بیشتر

ارسال توسط
2
 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه   اگر با متد رژیم گرفتن و چاق شدن و مجدد رژیم گرفتن که در اصطلاح متد یویو نامیده می‌...
ادامه مطلب
29 دی
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

5 روش افزایش انگیزه به‌منظور تمرین مداوم

ارسال توسط
2
 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر کاهش وزن همانند خوردن آسان باشد، آیا می‌‌توانید از همان روش برای تداوم روند تناس...
ادامه مطلب