بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

09 خرداد

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

دلایل اصلی درد در ناحیه‌‌ی پایینی کمر

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    در برخی موارد در زندگی، 80 درصد آمریکایی‌‌ها درد در قسمت پایینی کمر را تجربه می‌‌کن...

ادامه مطلب

04 خرداد

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وزن، کالری، متابولیسم

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    زمانی که افراد در مورد کاهش وزن صحبت می‌‌کنند، اغلب به عباراتی نظیر متابولیسم و وزن...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

بانوان, تناسب اندام بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

مزایای تمرین برای زنان

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    فقط سالم به نظر نرسید، سالم باشید! آیا به دنبال کمری باریک، موهای براق و پوستی شفا...

ادامه مطلب

30 اردیبهشت

افزایش وزن و حجم, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

محاسبه میزان متابولیسم پایه (BMR)

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه    میزان متابولیسم پایه (BMR) حداقل انرژی موردنیاز برای بقای فعالیت‌‌های حیاتی ازجمله ...

ادامه مطلب

29 اردیبهشت

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

اعتیاد به بدنسازی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه    تمرینات با وزنه یکی از مهم‌‌ترین بخش‌‌های تمام روش‌‌های دستیابی به تناسب‌‌اندام است...

ادامه مطلب

16 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

55 راه افزایش متابولیسم بدن

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 21 دقیقه    هنوز به تناسب‌اندام نرسیده‌اید؟ این نکات کمکتان می‌کند متابولیسم خود را به یک ماشین چ...

ادامه مطلب

14 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

29 میان وعده سالم برای کاهش وزن و لاغری

• فروردین 5, 1402
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با 29 میان وعده سالم برای کاهش وزن و لاغری با شما همراهان گرامی تن ورز هستیم. میان وعده نقش مهمی در برنامه غذایی روزانه دارد. گاهی او...

ادامه مطلب

12 اردیبهشت

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

شکمی صاف در 8 هفته برای بانوان : برنامه چربی سوزی شکم بانوان

• آبان 5, 1402
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان برای رسیدن به شکمی صاف در 8 هفته برای بانوان محترم طراحی شده است. اغلب بانوان از بودن چرب...

ادامه مطلب

11 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

رژیم غذایی در سال جدید

• آبان 5, 1400
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

آیا قصد دارید تصمیم شما مبنی بر تغذیه بهتر در سال جدید به موفقیت برسد؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا رژیم غذایی جدیدتان را به بهت...

ادامه مطلب

10 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تناسب‌‌اندام: رژیم غذایی یا تمرین

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه    برای سبک زندگی سالم، رژیم غذایی یا تمرین بهتر است؟ ما شش سناریوی مهم را در این مقال...

ادامه مطلب

09 اردیبهشت

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

3 روش محبوب تمرینی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه    آیا نمی‌‌دانید باید از کجا شروع کنید؟ یکی از این روش‌‌ها را انتخاب کرده و مسیر دستیابی...

ادامه مطلب

08 اردیبهشت

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمرینات اساسی در بدنسازی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه    کارشناسان محبوب‌‌ترین حرکات را برای بهره‌‌مندی هرچه بیشتر از زمان تمرین ارائه می‌‌دهند...

ادامه مطلب